বাঁধাকপি এর উপকারিতা ( Food benefits of cabbage )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div> <b>বাঁধাকপিঃ</b></div> <div> এমন বহু সবজি আছে যেগুলোর উৎপত্তি বা প্রচলন কিছু বছর আগে। হয়তো কয়েক শো বছর আগেও খাদ্য হিসাবে সেগুলোর পরিচিতি ছিল না। এছাড়াও এখন আছে সবজির নানান রকম হাইব্রিড প্রজাতি। এত শত সবজির ভিড়ে একটি প্রাচীন সবজি হলো বাঁধাকপি। হাজার হাজার বছর আগেও মিশরীয়ান সম্রাটরা বাঁধাকপি খেতেন । প্রাচীন মিশরীয়ান রাজীকীয় রেসিপিগুলোতে দেখা যায় বাঁধাকপির ব্যবহার। আমাদের দেশে বাঁধাকপি খুব বেশি পুরনো নয়। বাংলাদেশে ১৯৬০-এর দশকে বাণিজ্যিকভাবে এর চাষ শুরু হয়। প্রচণ্ড সস্তা মূল্যের এই সবজিটিকে অনেকেই অবহেলার চোখে দেখেন। কেননা তারা জানেন না সাধারণ সবজিটি কত শত গুণের আধার।</div> <div> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-lTU599oklQE/WdHCiEukMdI/AAAAAAAABy0/R6ZVYgYSXOUAIrLgDNhQkGWFW2l4zZRDACLcBGAs/s1600/food-benefits-of-cabbage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Food benefits of cabbage" border="0" data-original-height="340" data-original-width="500" height="434" src="https://1.bp.blogspot.com/-lTU599oklQE/WdHCiEukMdI/AAAAAAAABy0/R6ZVYgYSXOUAIrLgDNhQkGWFW2l4zZRDACLcBGAs/s640/food-benefits-of-cabbage.jpg" title="Food benefits of cabbage" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Food benefits of cabbage</td></tr> </tbody></table> <br /></div> <div> বাঁধাকপি Cruciferae পরিবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ সবজি। এর বৈজ্ঞানিক নাম Brassica Oleracea Var. Capitata L. বাঁধাকপির অগ্রভাগের স্ফীত কচিপাতাসমূহই খাওয়ার জন্যই এর চাষ করা হয়। পশ্চিম ইউরোপ ও ভূমধ্যসাগরের উত্তর উপকূলবর্তী দেশসমূহ বাঁধাকপির উত্পত্তি স্থান বলে ধারণা করা হয়।</div> <div> <br /></div> <div> প্রতি ১০০ গ্রাম বাঁধাকপিতে রয়েছে, ১.৩ গ্রাম প্রোটিন, ৪.৭ গ্রাম শর্করা, ০.০৬ মিলিগ্রাম ভিটামিন 'বি'-১, ০.০৫ মিলিগ্রাম ভিটামিন 'বি'-২ ও ৬০ মিলিগ্রাম ভিটামিন 'সি'।</div> <div> তাছাড়া প্রতি ১০০ গ্রাম বাঁধাকপিতে ৩১ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ০.৮ মিলিগ্রাম লৌহ, ৬০০ মাক্রোগ্রাম ক্যারোটিন ও ২৬ কিলোক্যালোরী খাদ্যশক্তি থাকে। সবজিটি নানা ধরনের ভিটামিনে সমৃদ্ধ। আছে প্রচুর পরিমাণ আঁশ। ক্যালশিয়াম, আয়রন, সালফার, ফসফরাসসহ আছে প্রয়োজনীয় সব খাদ্য উপাদান। আছে উচ্চমাত্রায় ভিটামিন সি, ভিটামিন বি-১ ও বি-২। আছে ভিটামিন ই, আয়রন ও ক্যালসিয়াম। আরও আছে ভিটামিন কে , বিটা ক্যারোটিন ও আরও অসংখ্য জরুরী পুষ্টি উপাদান।</div> <div> <br /></div> <div> <b>কীভাবে খাওয়া ভালোঃ</b></div> <div> বাঁধাকপি সবচাইতে ভালো কাঁচা অবস্থায় সালাদ খাওয়া। মিহি করে বাঁধাকপি কুচিয়ে নিন। তারপর সরষে তেল বা মেয়নেজের সাথে মেখে খেতে পারেন। সাথে যোগ করতে পারেন গাজর বা কাঁচা পেঁপে, পিঁয়াজ, মরিচ। এই শীতের দিনে দারুণ লাগবে খেতে। এছাড়াও সবজি ভাজিতে বা নানান রকম স্ন্যাক্সে পুর হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। খেতে পারেন বাঁধাকপির স্যুপ। বাঁধাকপি দিয়ে রান্না করা যায় মাংস ও নানান রকম পায়েস। এছাড়া বাঁধাকপির আচারও হয়।বাঁধাকপি ভাজি আমাদের দেশের একটি জনপ্রিয় খাবার।</div> <div> <br /></div> <div> <b>বাঁধাকপি এর উপকারী দিকঃ</b></div> <div> পুষ্টিগুণের পাশাপাশি বাঁধাকপির রয়েছে নানান রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাও। </div> <div> <br /></div> <div> যেমন -</div> <div> * বাঁধাকপিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন।</div> <div> বাঁধাকপিতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রায় সবধরনের ভিটামিনই আছে। এতে  রয়েছে রিবোফ্লোভিন, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, থায়ামিন, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি ও কে।</div> <div> <br /></div> <div> * বাঁধাকপি হাড়ভালো রাখতে সহায়তা করে। </div> <div> বাঁধাকপিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম,ফসফরাস ও সোডিয়াম যা হাড়ের বিভিন্ন সমস্যা দূর করে। এছাড়াও বাঁধাকপিতে উপস্থিত ভিটামিন হাড়কে মজবুত রাখতে সাহায্য করে। যাঁরা নিয়মিত বাঁধাকপি খান তাঁদের বার্ধক্যজনিত হাড়ের সমস্যার সম্ভাবনা হ্রাস পায়।</div> <div> <br /></div> <div> * বাঁধাকপি এমন একটা খাবার যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। </div> <div> বাঁধাকপিতে খুবই সামান্য পরিমাণে কোলেস্টেরল ও সম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে। এছাড়াও বাঁধাকপিতে প্রচুর পরিমাণে খাদ্যআঁশ রয়েছে। যাঁরা ওজন কমাতে চান তাঁরা তাঁদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বাঁধাকপি রাখুন। বিশেষ করে বাঁধাকপির সালাদ। সালাদে প্রচুর পরিমাণে বাঁধাকপি থাকলে অতিরিক্ত ক্যালোরি বাড়ে না বললেই চলে। তাই ওজন কমাতে চাইলে নিয়মিত খাবার তালিকায় প্রচুর পরিমাণে বাঁধাকপি রাখুন।</div> <div> <br /></div> <div> * বাঁধাকপি আলসার নিরাময়ে উপকারী। </div> <div> পাকস্থলির আলসার ও পেপটিক আলসার প্রতিরোধে বাঁধাকপি বিশেষভাবে সহায়ক। স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, বাঁধাকপির রস আলসারের জন্য সবচেয়ে উপকারী প্রাকৃতিক ওষুধ।</div> <div> <br /></div> <div> * বাঁধাকপি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। </div> <div> সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, যাঁরা নিয়মিত বাঁধাকপি খান তাঁদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি। বাঁধাকপিতে উপস্থিত ভিটামিন সি ও মিনারেল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।</div> <div> <br /></div> <div> * বাঁধাকপিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা ত্বকের সমস্যা দূর করে। </div> <div> নিয়মিত বাঁধাকপি খেলে ত্বকে সহজে বয়সের ছাপ পড়ে না। এছাড়া বাঁধাকপিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ক্যানসার প্রতিরোধেও সহায়তা করে।</div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> </div>

বাঁধাকপি এর উপকারিতা ( Food benefits of cabbage )

বাঁধাকপিঃ এমন বহু সবজি আছে যেগুলোর উৎপত্তি বা প্রচলন কিছু বছর আগে। হয়তো কয়েক শো বছর আগেও খাদ্য হিসাবে সেগুলোর পরিচিতি ছিল না। এছাড়াও এ...

Read more »

আমড়ার পুষ্টিগুণ ( Nutritious benefits of hog plum )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b>আমড়াঃ</b><br /> আমড়া (ইংরেজিতে Hog Plum) একপ্রকার ফল যা মাঝারি আকারের পর্ণমোচী বৃক্ষে ফলে। বৈজ্ঞানিক নাম Spondias pinnaata Kurz. (বা Spondias mombin), পরিবার: Anacardiaceae।<br /> আমড়া একটি সুপরিচিত ও জনপ্রিয় দেশীয় ফল। হরহামেশা মেলে আমড়া| আমড়াতে রয়েছে অনেক পুষ্টি যা প্রায় তিনটি আপেলের পুষ্টির সমান। আপেলের চাইতে আমড়াতে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও আয়রনের পরিমাণ বেশি রয়েছে।<br /> আমড়া ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল। ভিটামিন সি দেহের জন্য একটি অতি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। এর অভাবে স্কার্ভি রোগ| বিভিন্ন প্রকার ভাইরাস ইনফেকশন, সর্দি কাশি ও ইনফ্লুয়েঞ্জায় ভিটামন সি অত্যন্ত উপকারী। আমড়াতে প্রচুর আয়রন থাকায় রক্ত স্বল্পতায় খেলে এর অভাব পূরণ হয়। আমড়ার পুষ্টিগুণ ছাড়াও কিছু ভেষজগুণ রয়েছে। আমড়া পিত্তনাশক ও কফনাশক। আমড়া খেলে অরুচিভাব দূর হয়। মুখে রুচি ফিরে আসে, ক্ষুধা বৃদ্ধি করে। বদহজম ও কোষ্ঠ-কাঠিন্য রোধে আমড়া উপকারী। আমড়া খেলে পাকস্থলী থাকবে সুস্থ। আমড়া রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং খাদ্যে উপস্থিত ভিটামিন এ এবং ই এর সাথে এক হয়ে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে যা ক্যান্সারসহ নানা ঘাত-প্রতিঘাত থেকে দেহকে রক্ষা করে।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-_u7de6q02ws/WdHDmglceUI/AAAAAAAABzA/q947xHYODPEvTkMgbSwcQ2Ckaji6SSDTQCLcBGAs/s1600/nutritious-benefits-of-hog-plum.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Nutritious benefits of hog plum" border="0" data-original-height="375" data-original-width="600" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-_u7de6q02ws/WdHDmglceUI/AAAAAAAABzA/q947xHYODPEvTkMgbSwcQ2Ckaji6SSDTQCLcBGAs/s640/nutritious-benefits-of-hog-plum.jpg" title="Nutritious benefits of hog plum" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nutritious benefits of hog plum</td></tr> </tbody></table> <br /> <b>বিবরণঃ</b><br /> বৃক্ষগুলি ২০-৩০ ফুট উঁচু হয়, প্রতিটি যৌগিক পাতায় ৮-৯ জোড়া পত্রক থাকে পত্রদন্ড ৮-১২ ইঞ্চি লম্বা এবং পত্রকগুলো ২-৪ ইঞ্চি পর্যন্ত লম্বা হয়। কাঁচা ফল টক বা টক মিষ্টি হয়, তবে পাকলে টকভাব কমে আসে এবং মিষ্টি হয়ে যায়। ফলের বীজ কাঁটাযুক্ত। ৫-৭ বছরেই গাছ ফল দেয়। এই ফল কাচা ও পাকা রান্না করে বা আচার বানিয়ে খাওয়া যায়। ফল, আগস্ট মাসে বাজারে আসে আর থাকে অক্টোবর পর্যন্ত।<br /> আমড়া কষ ও অম্ল স্বাদযুক্ত ফল।<br /> <br /> <b>উপকারিতাঃ</b><br /> ফল ভিটামিন-সি-সমৃদ্ধ (প্রতি ১০০ গ্রাম আমড়ায় ২০ মিলিগ্রাম পাওয়া যায়)।<br /> * কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ওজন কমাতে সহায়তা করে।<br /> * রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।<br /> * অ্যান্টি-অক্সিডেন্টজাতীয় উপাদান থাকায় আমড়া বার্ধক্যকে প্রতিহত করে।[১]<br /> * আমড়াতে প্রচুর আয়রন থাকায় রক্তসল্পতা দূর করতে বেশ কার্যকার।<br /> * আমড়া খেলে মুখের অরুচিভাব দূর হয়।<br /> * মুখের রুচি ফিরে আসায় ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়।<br /> * বদহজম ও কোষ্টকাঠিন্য রোধে আমড়া উপকারী।<br /> * রক্ত জমাট বাধার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।<br /> * সর্দি কাশির ক্ষেত্রে এটি বেশ উপকারী।<br /> <br /> <br /> <b>আমড়ার পুষ্টিগুণঃ</b><br /> প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্য উপযোগী আমড়ার পুষ্টিগুণ<br /> প্রোটিন এর নাম পরিমাণ<br /> শর্করা<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>১৫ গ্রাম<br /> আমিষ<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>১.১ গ্রাম<br /> চর্বি<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>      ০.১ গ্রাম<br /> ক্যালসিয়াম<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>৫৫ মিলিগ্রাম<br /> আয়রন<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span> ৩.৯ মিলিগ্রাম<br /> ক্যারোটিন<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>  ৮০০ মাইক্রোগ্রাম<br /> ভিটামিন বি<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>১০.২৮ মিলিগ্রাম<br /> ভিটামিন সি<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>৯২ মিলিগ্রাম<br /> অন্যান্য খনিজ পদার্থ<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span> ০.৬ মিলিগ্রাম<br /> খাদ্য শক্তি <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>৬৬ কিলোক্যালরি<br /> <div> <br /></div> </div>

আমড়ার পুষ্টিগুণ ( Nutritious benefits of hog plum )

আমড়াঃ আমড়া (ইংরেজিতে Hog Plum) একপ্রকার ফল যা মাঝারি আকারের পর্ণমোচী বৃক্ষে ফলে। বৈজ্ঞানিক নাম Spondias pinnaata Kurz. (বা Spondias mo...

Read more »

ডুমুর এর উপকারীতা ( Benefits of Fig )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b>ডুমুরঃ</b><br /> ডুমুর (ইংরেজি: Ficus, Fig tree; fɪkʊs) । মোরাসিয়ে গোত্রভূক্ত ৮৫০টিরও অধিক কাঠজাতীয় গাছের প্রজাতিবিশেষ। এ প্রজাতির গাছ, গুল্ম, লতা ইত্যাদি সম্মিলিতভাবে ডুমুর গাছ বা ডুমুর নামে পরিচিত।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-KVaepDefFwE/WdHEO5T9NEI/AAAAAAAABzI/eVqQgNvVXikZGVzhZUNo-OLmvxGtosY1ACLcBGAs/s1600/benefits-of-fig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Benefits of Fig" border="0" data-original-height="400" data-original-width="500" height="512" src="https://3.bp.blogspot.com/-KVaepDefFwE/WdHEO5T9NEI/AAAAAAAABzI/eVqQgNvVXikZGVzhZUNo-OLmvxGtosY1ACLcBGAs/s640/benefits-of-fig.jpg" title="Benefits of Fig" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Benefits of Fig</td></tr> </tbody></table> <br /> ডুমুর নরম ও মিষ্টিজাতীয় ফল। ফলের আবরণ ভাগ খুবই পাতলা এবং এর অভ্যন্তরে অনেক ছোট ছোট বীজ রয়েছে। এর ফল শুকনো ও পাকা অবস্থায় ভক্ষণ করা যায়। উষ্ণ জলবায়ু অঞ্চলে এ প্রজাতির গাছ জন্মে। কখনো কখনো জ্যাম হিসেবে এর ব্যবহার হয়ে থাকে। এছাড়াও, স্ন্যাকজাতীয় খাবারেও ডুমুরের প্রয়োগ হয়ে থাকে।<br /> শহর-নগর সর্বত্র ডুমুর পাওয়া যায় না । গ্রামগঞ্জে যেখানে-সেখানে ডুমুর গাছ দেখতে পাওয়া যায় । ডুমুরগাছ কেউ লাগায় না, আপনা আপনি হয় । তবে ডুমুর খুবই উপকারী । দুই ধরনের ডুমুর দেখা যায় - গোল ডুমুর ও যজ্ঞ ডুমুর । ডুমুরের পাতা খসখসে হয় । গোল ডুমুরের পাতা লম্বা এবং যজ্ঞ ডুমুরের পাতা গোল । ডুমুর হাটবাজারে কিনতে পাওয়া যায় না । গোল ডুমুর ডালনা ছেঁচকি খাওয়া যায় । তবে ডুমুর ফুটতে সময় লাগে । কারণ ডুমুরের বাইরের অংশ কেটে নিয়ে রান্না করা হয় । ডুমুর অত্যন্ত উপকারী ফল । গ্রামদেশে বিনা পয়সায় মেলে বলে এর কদর কম । তবে এর উপকারিতা সম্পর্কে জানা থাকলে একে অবহেলা করত না কেউ ।<br /> * ডুমুর পিত্ত ও আমাশয় রোগে উপকারী ।<br /> <br /> * এতে লোহা বেশি আছে বলে বেশি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে ।<br /> <br /> * ডুমুর রক্তপিত্তা, রক্তপ্রদর, রক্তপড়া অর্থাৎ রক্তহীনতা রোগে উপকারী ।<br /> <br /> * জ্বরের পর ডুমুর রান্না করে খেলে টনিকের কাজ করে ।<br /> <br /> * মেয়েদের মাসিকের সময় বেশি রক্তস্রাব হলে কচি ডুমুরের রসের সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে খেলে উপকার হয় ।<br /> <br /> * দুধ ও চিনির সঙ্গে ডুমুরের রস খেলেও অধিক ঋতুস্রাব বন্ধ হয় ।<br /> <br /> * ডুমুরের রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে রক্তপিত্ত সারে ।<br /> <br /> * আমাশয় হলে কচি ডুমুরের পাতা আতপ চালের সঙ্গে চিবিয়ে খেলে ভালো হয় । তিন দিন খেতে হয় ।<br /> <br /> * সাদা ও রক্ত আমাশয় হলে, ডুমুরগাছের ছাল রস ২ বেলা ২ চামচ রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে ভালো হয় ।<br /> <br /> * মাথাঘোরা রোগে, ডুমুর ভাজা করে খেলে ভালো হয় । তবে সর্বদা মনে রাখতে হবে ডুমুরের ভেতরের অংশ অখাদ্য । খেলে ক্ষতি হবে । সবসময় ডুমুরের বাইরের অংশ রান্না করে খাওয়া যায় ।<br /> <br /> * হেঁচকি উঠা রোগে ডুমুরের বাইরের অংশ কেটে পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হবে এক ঘন্টা, তারপর ছেঁকে নিয়ে ঐ পানি এক চামচ করে আধ ঘন্টা অন্তর খেলে হেঁচকি ওঠা বন্ধ হয় ।<br /> <br /> * ডায়াবেটিস রোগে ডুমুর গাছের মূলের রস খুবই উপকারী ।<br /> <br /> এছাড়াও নিম্নোক্ত উপকারিতা রয়েছে-<br /> <b>যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে ডুমুরঃ</b><br /> প্রতিদিন ডুমুর সেবন কারলে শুক্রানু বৃদ্ধি ও যৌন শক্তি বৃদ্ধি পায়। সেবনবিধিঃ ডুমুরঃ ৩-৫ টি । সতর্কতাঃ অতিরিক্ত মাত্রায় ডুমুর সেবন যকৃৎ, পাকস্থলী ও দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক।<br /> <br /> <b>চর্মের বিবর্ণতা দূরীকরণেঃ</b><br /> ডুমুর ছাল পানিসহ সিদ্ধ করে সেই পানি দ্বারা ত্বক ধৌত করলে চর্মের বিবর্ণতা এবং ক্ষত রোগে উপকার হয়। সেবনবিধিঃ ডুমুর ছালঃ প্রয়োজনমত । সতর্কতাঃ তেমন কোন সতর্কতার প্রয়োজন নেই ।<br /> <br /> <b>শ্বেতী রোগ আরোগ্যে ডুমুরঃ</b><br /> শুষ্ক ছাল থেঁতো করে ৪ কাপ পানিতে সিদ্ধ করে ১ কাপ হলে নামিয়ে সকাল- বিকাল কয়েকদিন সেবন করলে শ্বেতী রোগ আরোগ্য হয়। সেবনবিধিঃ ছালঃ ১০ গ্রাম । সতর্কতা অতিরিক্ত মাত্রায় ডুমুর সেবন যকৃৎ, পাকস্থলী ও দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক।<br /> <br /> <b>পরিপাক শক্তি বৃদ্ধিতে ডুমুরঃ</b><br /> শুষ্ক ছাল থেঁতো করে ৪ কাপ পানিতে জ্বাল করে ১ কাপ হলে নামিয়ে ছেঁকে উক্ত নির্যাসের সাথে সমপরিমাণ পুদিনা কিংবা জৈন মিশিয়ে দিনে ২ বার সেবন করতে হবে। নিয়মিত ১মাস সেবন করতে হবে। সেবনবিধিঃ ছালঃ ৫-১০ গ্রাম। সতর্কতা অতিরিক্ত মাত্রায় ডুমুর সেবন যকৃৎ, পাকস্থলী ও দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক।<br /> <br /> <b>ফোঁড়া পাকাতে ডুমুরঃ</b><br /> ডুমুর দুধের সাথে সিদ্ধ করে প্রলেপ দিলে ফোঁড়া পাকে। সেবনবিধিঃ ডুমুরঃ প্রয়োজনমত । সতর্কতাঃ তেমন কোন সতর্কতার প্রয়োজন নেই ।<br /> <br /> <b>ক্ষুধামন্দা রোগে ডুমুরঃ</b><br /> ক্ষুধামন্দা রোগে কাঁচা ডুমুরের রস দিনে ১ বা ২ বার খাওয়ার পর সেবনে ভাল ফল পাওয়া যাবে। সেবনবিধিঃ কাঁচা ফলের রসঃ ২ চা চামচ । সতর্কতা অতিরিক্ত মাত্রায় ডুমুর সেবন যকৃৎ, পাকস্থলী ও দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক।<br /> <br /> <b>অপুষ্টিজনিত রোগে ডুমুরঃ</b><br /> পাকা ডুমুর কেটে শুকিয়ে নিতে হবে। তারপর আধা কাপ দুধে সিদ্ধ করে নিয়মিত খেতে হবে। এক সপ্তাহ পর ভাল ফল পাওয়া যাবে। সেবনবিধিঃ শুকনো ফলঃ ৫ গ্রাম । সতর্কতা অতিরিক্ত মাত্রায় ডুমুর সেবন যকৃৎ, পাকস্থলী ও দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক।<br /> <br /> <b>ধর্মীয় গুরুত্বঃ</b><br /> মুসলিম ধর্মগ্রন্থ কুরআনে 'ত্বীন' (আঞ্জির) নামে একটি অনুচ্ছেদ বা সূরা রয়েছে। সেখানে এই ফলকে আল্লাহর বিশেষ নিয়ামত বা অনুগ্রহরূপে ব্যক্ত করা হয়েছে। বাইবেলে এই ফলের উল্লেখ আছে; সেখানে বলা হয়েছে, ক্ষুধার্ত যীশু একটি ডুমুর (আঞ্জির) গাছ দেখলেন কিন্তু সেখানে কোনো ফল ছিল না, তাই তিনি গাছকে অভিশাপ দিলেন। বৌদ্ধ ধর্মেও এই গাছ পবিত্র হিসেবে গণ্য। গৌতম বুদ্ধ যে বোধিবৃক্ষতলে মোক্ষ লাভ করেন তা ছিল অশ্বত্থ গাছ, যা একটা ডুমুর জাতীয় গাছ (Ficus religiosa বা Pipal)।<br /> <div> <br /></div> </div>

ডুমুর এর উপকারীতা ( Benefits of Fig )

ডুমুরঃ ডুমুর (ইংরেজি: Ficus, Fig tree; fɪkʊs) । মোরাসিয়ে গোত্রভূক্ত ৮৫০টিরও অধিক কাঠজাতীয় গাছের প্রজাতিবিশেষ। এ প্রজাতির গাছ, গুল্ম, ল...

Read more »

হাড়ের ভঙ্গুরতা রোধে করণীয় ( How to control degeneration of bone or osteoporosis )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b><i><u>হাড়ের ভঙ্গুরতা রোধে করণীয় ( How to control degeneration of bone or osteoporosis )</u></i></b><br /> <b><br /></b> <b>হাড়ের ভঙ্গুরতা রোধে করণীয়ঃ</b><br /> মহিলারা কেবল কারো মা কিংবা স্ত্রী নন । বর্তমানে এ পরিচয়ের বাইরেও তারা অনেক কাজের সাথে জড়িত । অনেক ক্ষেত্রে পুরুষদের চেয়েও বেশি কাজ করতে হয় তাদের । সময়মত অফিসে যাওয়া, আবার বাড়ি ফিরে গৃহস্থালি কাজকর্মে নিয়োজিত থাকা বিরাট শারীরিক ও মানসিক ধকল । এর সবই করতে হয় তাদের, আর এ জন্য প্রয়োজন প্রচুর শারীরিক ও মানসিক শক্তি । মহিলাদের একটা বিশেষ ঝুঁকি থাকে অস্টিওপরোসিস বা হাড়ের ভঙ্গুরতা রোগে আক্রান্ত হওয়া । অস্টিওপরোসিসে ভুগলে সব কাজই থেমে যায় । তাই সব মহিলারই উচিত সময়মত এ সমস্যাকে প্রতিরোধ করা । আজ থেকে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে শুরু করুন এবং আপনার বান্ধবীদেরও বলুন সেগুলো অনুসরণ করতে । অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে পারলে হাড়ের ঘনত্ব বাড়বে, চলমান জীবনও সুন্দর হবে ।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-So2HJzfYQf0/WdHFmp0cfsI/AAAAAAAABzU/iut8VmRmpRQqJiY9km4FQiXLaiFwfxFPgCLcBGAs/s1600/how-to-control-degeneration-of-bone-or-osteoporosis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="How to control degeneration of bone or osteoporosis" border="0" data-original-height="197" data-original-width="320" height="394" src="https://2.bp.blogspot.com/-So2HJzfYQf0/WdHFmp0cfsI/AAAAAAAABzU/iut8VmRmpRQqJiY9km4FQiXLaiFwfxFPgCLcBGAs/s640/how-to-control-degeneration-of-bone-or-osteoporosis.jpg" title="How to control degeneration of bone or osteoporosis" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">How to control degeneration of bone or osteoporosis</td></tr> </tbody></table> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <br /> <b>ব্যায়াম করুনঃ</b><br /> গবেষণায় দেখা গেছে, ভারোত্তোলন ব্যায়াম হাড়ের বৃদ্ধিতে উদ্দীপনা জোগায় । সুতরাং আজ থেকেই ভারোত্তলন শুরু করুন । বিশেষজ্ঞদের মতে, সপ্তাহে তিনবার ২০-৩০ মিনিট ব্যায়াম করলেই যথেষ্ট । আর যদি আপনি আরো বেশি করতে পারেন, তাহলে আরো ভালো । ভারোত্তলন ছাড়া হাঁটা, দৌড়ানো কিংবা সিঁড়ি দিয়ে উঠা খুবই চমৎকার ব্যায়াম।<br /> <br /> <b>হাড় গঠনকারী উপাদান গ্রহন করুনঃ</b><br /> এ ক্ষেত্রে অবশ্যই আপনাকে ক্যালসিয়াম গ্রহন করতে হবে । চেষ্টা করবেন দৈনিক ১০০০ - ১৫০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহন করতে । আপনার বান্ধবীদেরও বলবেন । দুগ্ধজাত পণ্য ক্যালসিয়ামের চমৎকার উৎস ।<br /> <br /> <b>চর্বি নিয়ে শঙ্কিত হবেন নাঃ</b><br /> দুগ্ধজাত খাবারে চর্বি থাকে বলে সেগুলো থেকে নিজেকে দূরে রাখবেন না । বাস্তবিকই দুগ্ধজাত খাবারে যাতে স্বল্প চর্বির হয়, সেভাবে তৈরি করুন । দুধ, দই, পনির প্রভৃতি খাবার স্বল্প চর্বি এবং চর্বিহীন দু'ভাবেই তৈরী করতে পারেন । দুধের চর্বি বাদ দিয়ে আসল পুষ্টি গ্রহণ করুন ।<br /> <br /> <b>কন্যাকে নিয়ে চিকিৎসকের কাছে যানঃ</b><br /> মাঝে মাঝে কন্যাকে নিয়ে আপনি নিজেও চিকিৎসকের কাছে যাবেন। চিকিৎসক আপনার পারিবারিক ইতিহাস জেনে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে কিছু ব্যবস্থাপত্র দিবেন।<br /> <br /> <b>ভিটামিন 'কে' গ্রহন করুনঃ</b><br /> এই ভিটামিন হাড় গঠনকারী অস্টিওক্যালাসিন নামক প্রোটিনকে ত্বরান্বিত করে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, হাড়ের জন্য ভালো ব্যবস্থা হলো দৈনিক ১০০ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন 'কে' গ্রহণ করা। ভিটামিন 'কে' এর চমৎকার উৎস হলো স্পিনিজ, ব্রকলি, বাঁধাকপি, এসপ্যারাগাস, এবং বিভিন্ন সবুজ শাকসবজি।<br /> <br /> <b>ধূমপান বন্ধ করুনঃ</b><br /> আপনার যদি ধূমপানের অভ্যাস থাকে এখনই ছেড়ে দিন। এই বাজে অভ্যাস অস্টিওপরোসিস বা হাড়ের ভঙ্গুরতা ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। গবেষকদের ধারণা ধূমপান ইস্ট্রোজেনের বিপাকক্রিয়াকে বৃদ্ধি করে, যার ফলে হাড়ের বৃদ্ধির উদ্দীপনা কমে যায়।<br /> <br /> <b>ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করুনঃ</b><br /> এই খনিজ সত্যিকার অর্থে আপনার হাড়ের ওপরের অংশ তৈরী করে। আপনাকে প্রতিদিন ৪০০ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করতে হবে। ম্যাগনেসিয়ামের ভালো উৎস হলো বাদাম, শুকনা শিম, স্পিনিজ, গমের ভ্রণ, গমের ভুসি প্রভৃতি।<br /> <br /> <b>প্রয়োজনে সাপ্লিমেন্ট খানঃ</b><br /> ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের মাধ্যমে আপনি আপনার ক্যালসিয়ামের মাত্রা বাড়াতে পারেন। তবে একবারে ৫০০ মিলিগ্রামের বেশি গ্রহণ করবেন না। তবে ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে গ্রহণ করবেন।<br /> <br /> ডাঃ মিজানুর রহমান কল্লোল<br /> হাড়-জোড়া রোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন </div>

হাড়ের ভঙ্গুরতা রোধে করণীয় ( How to control degeneration of bone or osteoporosis )

হাড়ের ভঙ্গুরতা রোধে করণীয় ( How to control degeneration of bone or osteoporosis ) হাড়ের ভঙ্গুরতা রোধে করণীয়ঃ মহিলারা কেবল কারো মা কিংব...

Read more »

তামাক এবং ক্যান্সার (Tobacco and Cancer)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b>তামাক এবং ক্যান্সার (Tobacco and Cancer)</b><br /> তামাক অর্থ নিকোটিনা টোবাকাম বা নিকোটিমা বাসটিকা বা এ সম্পর্কিত অন্য কোন উদ্ভিদ বা তার কোন পাতা বা ফসল । বাংলাদেশে প্রতি বছর ২৫৯৭০ হেক্টর জমিতে তামাক চাষ হয় । দেশে বছরে ৩৭০০০ মেট্রিক টন তামাক উৎপাদিত হয়, ৫২২৪ মেট্রিক টন তামাক আমদানি করা হয় এবং ৯৬৩১ মেট্রিক টন তামাক রপ্তানি করা হয় । তামাক খাতে বার্ষিক আমদানি ব্যয় ১৫০ কোটি টাকা, রপ্তানি ব্যয় ৯৮ কোটি টাকা । বাংলাদেশে ১৫ বছরের বেশি বয়স্ক জনগোষ্ঠির মধ্যে ৩৬.৮ শতাংশ কোন না কোনোভাবে তামাক ব্যবহার করে । তার মধ্যে ৪১ শতাংশ পুরুষ ১.৮ শতাংশ মহিলা ।<br /> চর্বণযোগ্য তামাক ব্যবহারকারী পুরুষ ১৪.৮ শতাংশ এবং মহিলা ২৪.৪ শতাংশ। তামাক ব্যবহারে ৩০ বছরের বেশি বয়সিদের মৃত্যু ৫৭ হাজার এবং পঙ্গুত্ববরণ ৩ লাখ ৮২ হাজার ।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/--tGVkrXf_Os/WdHGNRuFl7I/AAAAAAAABzc/N3lt3NGSKHMt0CSXlJeklX39eiwBVFBmQCLcBGAs/s1600/tobacco-and-cancer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Tobacco and Cancer" border="0" data-original-height="320" data-original-width="400" height="512" src="https://3.bp.blogspot.com/--tGVkrXf_Os/WdHGNRuFl7I/AAAAAAAABzc/N3lt3NGSKHMt0CSXlJeklX39eiwBVFBmQCLcBGAs/s640/tobacco-and-cancer.jpg" title="Tobacco and Cancer" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tobacco and Cancer</td></tr> </tbody></table> <br /> <b>সচরাচর ব্যবহৃত তামাকজাতদ্রব্যঃ</b><br /> ১. বিড়ি, ২. সিগারেট, ৩. জর্দা, ৪. সাদাপাতা, ৫. গুল, ৬. খৈনি এবং ৭. হুক্কা ।<br /> <br /> <b>তামাকের উপাদানঃ</b><br /> ১. আর্সেনিক, ২. ডিডিটি, ৩. নিকোটিন, ৪. হাইড্রোজেন সায়োনাইট, ৫. তেজস্ক্রিয় উপাদান, ৬. ক্যাডমিয়াম, ৭. কার্বন মনো অক্সাইড, ৮. আলকাতরা, ৯. ফরমালডিহাইড এবং ১০. এমোনিয়া ।<br /> <br /> <b>স্বাস্থ্যের ক্ষতিঃ</b><br /> ১. ক্যান্সার,<br /> ২. স্ট্রোক,<br /> ৩. পক্ষাঘাত,<br /> ৪. হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাক,<br /> ৫. হাঁপানি,<br /> ৬. দাঁতের রোগ বা দাঁত ও মাঢ়ির ক্ষয় এবং<br /> ৭. মৃতভ্রণ বা সময়ের আগে জন্মনেয়া কম ওজন সম্পন্ন শিশু ।<br /> <br /> <b>অর্থনৈতিক ক্ষতিঃ</b><br /> স্বাস্থ্যজনিত ক্ষতি (রোগীর চিকিৎসা, অকালমৃত্যু ও পঙ্গুত্ব) ৫০০০ কোটি (আয় ২৪০০ কোটি, নিট ক্ষতি ২৬০০ কোটি টাকা)।<br /> <br /> <b>পরিবেশের ক্ষতিঃ</b><br /> * জ্বালানি গাছগাছালি উজাড়<br /> * সিগারেট প্রক্রিয়ায় বিভিন্ন রাসায়নিক পদার্থ বাতাস দূষিত করে<br /> * তামাক চাষে জমির উর্বরতা নষ্ট হয়<br /> * পরিবেশ নোংরা ও দূর্ঘটনা সংঘটিত হয় ।<br /> ২০০৯ সালের ১৬ ডিসেম্বর বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থ্যার বিবৃতি, এই বছরের ৩১ মে ২০১০ বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবসের মূল প্রতিপাদ্য বিষয় Gender and Tobacco with an emphasis on marketing to women.<br /> বিশ্বের ধূমপায়ীদের মধ্যে ২০ শতাংশ মহিলা । বিশ্বের অনেক দেশে ধূমপায়ীদের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। তামাক শিল্পের মূল টার্গেট হলো শিশু ।<br /> বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থার পরিচালক লিখেছেন, "Protecting Promoting the health of women is crucial to health and development- Not of Citizen of today but also for those of future generation."<br /> বাংলাদেশে ২০০৩ সালে বিশ্বে সর্বপ্রথম এফসিটিসি চুক্তিতে স্বাক্ষর করে। তামাকের ক্ষতি ও ব্যবহার কমাতে ২০০৫ সালে ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্যের ব্যবহার (নিয়ন্ত্রণ) আইন পাশ করা হয়। ২৬ মার্চ ২০০৫ থেকে এ আইন কার্যকর করা হয় ।<br /> <b>আইনের কয়েকটি দিকঃ</b><br /> * পাবলিক প্লেসে এবং পাবলিক পরিবহনে ধূমপান নিষিদ্ধ<br /> * তামাকজাত দ্রব্যের বিজ্ঞাপন নিষিদ্ধ<br /> * তামাকজাত দ্রব্যের ব্যবহার উৎসাহিত করার উদ্দেশ্যে কোনো দান, পুরস্কার, বৃত্তিপ্রদান, কোনো টুর্নামেন্ট আয়োজন বা বিনামূল্যে নমুনা প্রদান নিষিদ্ধ<br /> * উৎপাদনকারী প্রতিষ্ঠান তামাকজাত দ্রব্যের প্যাকেটে বড় মাপের ( ৩০ শতাংশের বেশি ) স্বাস্থ্য সম্পর্কিত মুদ্রণ করবে ।<br /> <br /> <b>জাতীয় লক্ষ্যঃ</b><br /> * তামাকের ব্যবহার কমানো বা নিয়ন্ত্রণে গ্রৃহীত পদক্ষেপ<br /> * স্বাস্থ্য ও পরিবারকল্যান মন্ত্রণালয় National Strategic Plan of Action for Tobacco Control 2007-2010 এর আশু করণীয়-<br /> * বিদ্যমান আইনের যথাযথ প্রয়োগ নিশ্চিত করা<br /> * তামাকজাত পণ্যের ওপর মুদ্রাস্ফীতির চেয়ে অধিক হারে করের বৃদ্ধি ও মূল্য নিয়ন্ত্রণের জন্য নীতিমালা তৈরি করা<br /> * বিদ্যমান আইনের দুর্বলতাগুলো দূর করা<br /> * চর্বণযোগ্য ও অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্যের ব্যবহার ও নিয়ন্ত্রণের আওতায় আনা<br /> * তামাকের উপর যথাযথ নজরদারির ব্যবস্থা গড়ে তোলা<br /> * জাতীয়, জেলা ও উপজেলা পর্যায়ে টাস্কফোর্স কমিটি গঠন করা হয়েছে<br /> * জাতীয় তামাক নিয়ন্ত্রণ সেল কাজ শুরু করেছে<br /> * সচেতনতা বৃদ্ধিমূলক কার্যক্রম বাস্তবায়ন চলেছে<br /> * আইন বাস্তবায়নে মোবাইল কোর্ট পরিচালনা করা হচ্ছে ।<br /> <br /> <b>ধূমপান ছাড়ার উপায়ঃ</b><br /> * ধূমপান ছাড়ার জন্য নিজেকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে<br /> * যারা ধূমপান ছেড়েছে তাদের সাথে ধূমপান ছাড়ার উপায় নিয়ে আলোচনা করতে হবে<br /> * পরিবারের সদস্য বা ঘনিষ্ঠদের সাথে এ বিষয়ে খোলামেলা আলাপ করতে হবে<br /> * ধূমপান ছাড়ার জন্য সবার সহযোগিতা নিতে হবে<br /> * যেসব জায়গায় গেলে ধূমপান করার ইচ্ছা হয়, সেসব জায়গায় যাওয়া বন্ধ করতে হবে<br /> * একদিন আগে ঘরের সব সিগারেটের প্যাকেট, ছাইদানি ও লাইটার বা ম্যাচ ফেলে দিতে হবে<br /> * ধূমপান ছাড়ার দিন নানা কাজে ব্যস্ত থাকতে হবে<br /> * কখনো ধূমপানের চিন্তা করা যাবে না<br /> * ধূমপানের চিন্তা এলেই অন্য কোনো কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখতে হবে<br /> * মুখে আমলকী, সুপারি, চুইংগাম বা লজেন্স রাখা যেতে পারে ।<br /> <br /> <br /> ডাঃ মোঃ ইয়াকুব আলী<br /> এফসিপিএস(রেডিওথেরাপি)</div>

তামাক এবং ক্যান্সার (Tobacco and Cancer)

তামাক এবং ক্যান্সার (Tobacco and Cancer) তামাক অর্থ নিকোটিনা টোবাকাম বা নিকোটিমা বাসটিকা বা এ সম্পর্কিত অন্য কোন উদ্ভিদ বা তার কোন পাতা ...

Read more »

ভালোবাসার মানুষকে সারা জীবন কাছে রাখতে যা করা উচিত ( Love )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> ভালোবাসার সম্পর্ক ধরে রাখার জন্য কী কী করা উচিত সে সম্বন্ধে আলোচনার কোনো সীমা নেই। কিন্তু মনে রাখা উচিত যে, উভয়ের আন্তরিকতাই এ ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এ ক্ষেত্রে যে কয়েকটি বিষয়ে সবচেয়ে গুরুত্ব দিতে হবে, তা নিয়েই এক নিবদ্ধে মতামত প্রকাশ করেছেন লেখক কেট ফিগস। তিনি ভালোবাসা ও সংসার বিষয়ে পাঠকপ্রিয় বিভিন্ন বইয়ের লেখক। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে টেলিগ্রাফ।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১. অতিরিক্ত আশা করবেন না</strong><br /> ‘সত্যিকার ভালোবাসা’ আশা করে আপনার সঙ্গীর সঙ্গে সব কিছুই যে মিলে যাবে, এমনটা আশা করবেন না। এক্ষেত্রে ভালোবাসা মানেই আপনার সঙ্গীর সঙ্গে রাজনীতি, খাবার, অর্থ, সন্তান ইত্যাদি মতামত মিলে যাবে, এমনটা অসম্ভব বিষয়। তার বদলে আপনার সঙ্গীর সঙ্গে যত বেশি পার্থক্য হবে ততই আগ্রহউদ্দীপক হবে আপনার জীবন, এমনটাই মনে করবেন। আপনার সঙ্গীর নানা বিষয়ে মতামত ও চিন্তাভাবনা বোঝার চেষ্টা করুন। তাকে পরিবর্তনের চেষ্টার চেয়ে এটা ভালো পদ্ধতি।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-oBi0l9bnOAM/WdHGwb8TNyI/AAAAAAAABzk/eq9SNOrX3r0HaR-m19AuwKLtqjJ1TNC0QCLcBGAs/s1600/love.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Love" border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1600" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-oBi0l9bnOAM/WdHGwb8TNyI/AAAAAAAABzk/eq9SNOrX3r0HaR-m19AuwKLtqjJ1TNC0QCLcBGAs/s640/love.jpg" title="Love" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Love</td></tr> </tbody></table> <strong><br /></strong> <strong>২. মানুষ মাত্রই ভুল করে</strong><br /> কেউই ভুলের ঊর্ধ্বে নয়, আর এ বিষয়টি মেনে নিয়েই আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে। সামান্য ভুল হলেই সবকিছু যে ভণ্ডুল হয়ে যাবে এমন মনোভাব বাদ দিন। বিশেষ করে আমাদের ভালোবাসার জীবনে সব কিছুই ক্ষমাসুন্দর দৃষ্টিতে দেখা প্রয়োজন।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৩. ‘কেন?’ জিজ্ঞাসা করার আগে জেনে নিন</strong><br /> প্রত্যেকের মানসিকতাতেই ভালো ও মন্দ উভয় বিষয়ই থাকে। কিন্তু এজন্য প্রত্যেক বিষয় নিয়ে তর্ক করতে হবে এমন কোনো কথা নেই। আপনার সঙ্গীর কোনো বিষয় নিয়ে আপনার মনে প্রশ্নের উদয় হলে কিংবা কোনো বিষয়ে বিরক্ত হলে তার ব্যাখ্যাটা ঠাণ্ডা মাথায় বন্ধুসুলভ উপায়ে জেনে নেওয়াটাই বুদ্ধিমানের কাজ। এতে ভবিষ্যৎ ঝামেলা এড়ানো সম্ভব হবে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৪. যৌনতায় পরিবর্তন হয়</strong><br /> সময়ের সঙ্গে সঙ্গে প্রত্যেকেরই যৌনতার অভ্যাসে পরিবর্তন হয়। তরুণ বয়সে যেভাবে যৌনতায় মত্ত হওয়ার অভ্যাস থাকবে তা মধ্যবয়সে থাকবে না। সে সময় এর গতি কমে যেতে পারে। এ বিষয়টি মেনে নিয়েই সুখী যৌন জীবন গড়তে হবে। আর এজন্য প্রয়োজন ধৈর্য ধরে সঙ্গীকে বুঝে নেওয়ার মানসিকতা।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৫. জীবন উপভোগ করুন</strong><br /> আমাদের সময় সীমিত আর এ সময়েই জীবন উপভোগ করে নিতে হবে। এ বিষয়টি মাথায় রেখে সংসার গড়া, সন্তান নেওয়া ও অন্যান্য কাজ শেষ করার একটা তাগিদ থাকতে হবে। থাকতে হবে সঙ্গীর সঙ্গে সুসম্পর্ক রেখে একটা সুন্দর জীবন গড়ে তোলার লক্ষ্য।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৬. সবকিছু ভুলে একটু হেসে নিন</strong><br /> একটা ভালো হাসি ভালোবাসার ওষুধের মতোই কাজ করে। আর এ ওষুধ ম্যাজিকের মতো কাজ করবে আপনার ভালোবাসা বাড়িয়ে তুলতে। এজন্য অবশ্য অন্য সব সমস্যা ভুলে গিয়ে দুজনকেই হাসতে হবে একত্রে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৭. চুপ করে কথা শুনুন</strong><br /> কোনো একটি বিষয় বা পরিস্থিতি যতই খারাপ হোক না কেন, আপনার সঙ্গীকে কথা বলার একটি সুযোগ দেওয়া উচিত। এতে তার পক্ষের যুক্তিটি বোঝা সম্ভব হবে। আদালতে অত্যন্ত গর্হিত অপরাধীরও কথা শোনা হয়।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৮. শুধু দুজনে সময় কাটান</strong><br /> পরিবারের সদস্য, সন্তান কিংবা বাবা-মা আপনার আশপাশে অনেকেই থাকতে পারে। কিন্তু আপনার বৈবাহিক সম্পর্ক ঠিক রাখার জন্য সবাইকে বাদ দিয়ে শুধু দুজনের কিছু সময় কাটানোর প্রয়োজন আছে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৯. সঙ্গীর পরিবারকে মূল্য দিন</strong><br /> আপনার শ্বশুর বাড়ির আত্মীয়-স্বজনকে মূল্য দেওয়া সম্পর্ক ঠিক রাখার অন্যতম চাবিকাঠি। তাদের বিপদে আপনার সহানুভূতির প্রয়োজন আছে। এতে আপনার সঙ্গীও সম্মানিত বোধ করবে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১০. গোপন অনুসন্ধান করবেন না</strong><br /> আপনার সঙ্গীর সোশ্যাল নেটওয়ার্ক, ইমেইল ইত্যাদিতে গোপনে হানা দেবেন না। এতে পরস্পরের বিশ্বাস নষ্ট হয়। কোনো বিষয়ে সন্দেহ হলে তার সঙ্গে আলোচনা করাই যথেষ্ট। এজন্য প্রমাণ খোঁজার দরকার নেই।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১১. মেনে নিতে হবে</strong><br /> প্রত্যেকেরই ভালোবাসার জীবনে নানা সমস্যা, প্রতিবন্ধকতা যেমন থাকে, পাশাপাশি থাকে সম্ভাবনাও। তাই সমস্যা মেনে নিতে হবে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১২. নিষ্ঠুর হবেন না</strong><br /> সঙ্গীকে মূল্য দিন। তার প্রতি অবমাননাকর কথা বলবেন না। দেখা গেছে, যারা সঙ্গীকে হেয় করে কথা বলে, তাকে অবজ্ঞা বা অবমাননা করে তাদের সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী হয় না।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১৩. নতুন ধারণা তৈরি করুন</strong><br /> সম্পর্ক শুরুর পর একে আর শুরু, মধ্যপর্যায় কিংবা শেষ পর্যায় হিসেবে বিবেচনা করবেন না। তার বদলে এখানে বিভিন্ন ঋতুর প্রচলন করুন। একে গ্রীষ্ম, বর্ষা, শরৎ, হেমন্ত, শীত, বসন্ত ইত্যাদি ঋতুর মতোই সংজ্ঞায়িত করুন। ভালোবাসার বিভিন্ন ঋতু আসতে পারে বলে ধরে নিন।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১৪. পরিবর্তন মেনে নেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন</strong><br /> প্রত্যেক মানুষই গতিশীল। তাদের মনোজগতে প্রতিনিয়ত নানা পরিবর্তন হয়। ভালোবাসা এক সময় পরিণীতি লাভ করে। এ বিষয়টি মেনে নিয়ে পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত থাকুন। একে মেনে নিন।<br /> <strong><br /></strong> <strong><br /></strong> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-BRhKvpfXvKg/WdHHEu-ROlI/AAAAAAAABzo/2VE-yiDbJbMrK_pIs_MFmFrNGZ27h8W9gCLcBGAs/s1600/love%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Love" border="0" data-original-height="1539" data-original-width="1600" height="614" src="https://2.bp.blogspot.com/-BRhKvpfXvKg/WdHHEu-ROlI/AAAAAAAABzo/2VE-yiDbJbMrK_pIs_MFmFrNGZ27h8W9gCLcBGAs/s640/love%25282%2529.jpg" title="Love" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Love</td></tr> </tbody></table> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <strong><br /></strong> <strong><br /></strong> <strong>১৫. শুধু নিজেকে পরিবর্তিত করুন</strong><br /> আপনি অন্য একজন মানুষকে ভালোবেসেছেন। এক্ষেত্রে তার সবকিছু আপনার জানা আছে, এমনটাই ধরা যায়। তাই তাকে পরিবর্তিত করার চেষ্টা অমুলক। কাউকে পরিবর্তিত করার আগে নিজের পরিবর্তনই সবার আগে প্রয়োজন।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১৬. ভালো-মন্দ চিন্তা বাদ দিন</strong><br /> আপনার সম্পর্কের মাঝে কোনো ঝগড়ার স্থান রাখবেন না। এজন্য উভয়ের বোঝাবুঝি ও সম্পর্ক এগিয়ে নেওয়ার তাগিদ থাকতে হবে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১৭. ভুল স্বীকার করুন</strong><br /> আপনি নিজে কোনো ভুল করলে সে ভুলের দায় স্বীকার করুন। আপনার সঙ্গীও বিষয়টি বুঝবে। এতে একে অন্যের সম্পর্ক আগের তুলনায় আরও কাছাকাছি হবে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১৮. সমস্যার মূলোৎপাটন করুন</strong><br /> সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা কোনো অস্বাভাবিক বিষয় নয়। সমস্যা আসবেই। কোনো একটি সমস্যা হলে তার উৎপত্তি নিয়ে উভয়ে আলোচনা করুন। এতে সমস্যার সমাধান সহজ হবে।</div>

ভালোবাসার মানুষকে সারা জীবন কাছে রাখতে যা করা উচিত ( Love )

ভালোবাসার সম্পর্ক ধরে রাখার জন্য কী কী করা উচিত সে সম্বন্ধে আলোচনার কোনো সীমা নেই। কিন্তু মনে রাখা উচিত যে, উভয়ের আন্তরিকতাই এ ক্ষেত্রে স...

Read more »

নারী বা পুরুষের যৌনাকাঙ্খা কমে যাওয়ার লক্ষণ ও প্রতিকার ( Symptoms and prevention of sexual aversion in male or female )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b>নারী বা পুরুষের যৌনাকাঙ্খা কমে যাওয়ার লক্ষণ ও প্রতিকারঃ</b><br /> বিবাহের ২-৩ বছর পর থেকেই অনেক পুরুষ বা নারীর যৌনমিলনের আকাঙ্খা কমে যায়, যা বিবাহিত জীবনে মোটেও সুখকর নয়। তাই যৌনমিলনের আকাঙ্খা কমে কমে যাওয়ার লক্ষণ ও প্রতিকার নিম্নে তুলে ধরা হলো:<br /> <b><br /></b> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-6OPO6pcR9XA/WdHHoG0uOhI/AAAAAAAABzw/zZIhws8WsaI2Cr63nAk3lFEL96QSFx8iACLcBGAs/s1600/symptoms-and-prevention-of-sexual-aversion-in-male-or-female.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Symptoms and prevention of sexual aversion in male or female" border="0" data-original-height="487" data-original-width="600" height="518" src="https://1.bp.blogspot.com/-6OPO6pcR9XA/WdHHoG0uOhI/AAAAAAAABzw/zZIhws8WsaI2Cr63nAk3lFEL96QSFx8iACLcBGAs/s640/symptoms-and-prevention-of-sexual-aversion-in-male-or-female.jpg" title="Symptoms and prevention of sexual aversion in male or female" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Symptoms and prevention of sexual aversion in male or female</td></tr> </tbody></table> <b><br /></b> <b>লক্ষণঃ</b><br /> ১. দুই মাসেরও বেশি সময় যাবৎ যৌনমিলনের প্রতি কোন আগ্রহ অনুভব না করা।<br /> <br /> ২. যৌনমিলন এড়িয়ে যাওয়া, স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে যৌনমিলনের আকাঙ্খা অত্যন্ত কম অনুভব করা কিংবা যৌনমিলনের প্রতি দুঃশ্চিন্তা বা উদ্বেগ থাকা।<br /> <br /> ৩. কখনও কখনও আগেই বীর্যপাত হওয়া, যৌনমিলনের সময় ব্যথা হওয়া, লিঙ্গভঙ্গ বা অক্ষমতা কিংবা তীব্র যৌনসুখ পেতে অক্ষমতা।<br /> <br /> <b>যা করা উচিতঃ</b><br /> ১. আপনার যৌনজীবন নিয়ে বিভিন্ন রকম অভিজ্ঞতা করে দেখুন। ভিন্নস্থানে যৌনমিলনে লিপ্ত হন, ভিন্ন অবস্থানে বা পজিশনে যৌনমিলন করুন এবং একই সময়ে যৌনমিলনে লিপ্ত না হয়ে বরং বিভিন্ন সময়ে যৌনমিলনে লিপ্ত হোন।<br /> <br /> ২. যদি আপনার মধ্যে উদ্বেগ থাকে যে আপনি ঠিকমতো যৌনমিলনে সক্রিয় হয়ে উঠতে পারবেন কিনা সেক্ষেত্রে সেটা আপনার যৌনসঙ্গীর সাথে আলাপ করুন, তবে যৌনমিলনের সময় এ কাজটি না করে আগে করুন।<br /> <br /> ৩. আপনাকে কোন বিষয়গুলো যৌনকার্যে সক্রিয় করে তোলে সে বিষয়ে আপনার সঙ্গীর সাথে আলাপ করুন।<br /> <br /> ৪. যৌন উদ্দীপক বইপত্র পড়ুন, যৌন উদ্দীপক ছবিও দেখতে পারেন কিংবা যৌন বিষয়ক কল্পনাতেও নিজেকে নিয়োজিত করে দেখতে পারেন। অবশ্য যদি এগুলো আপনাকে আকর্ষিত করে তবে।<br /> <br /> <b>যখন ডাক্তার দেখাবেনঃ</b><br /> ১. যদি যৌন মিলনের আগ্রহ কমে যাওয়ায় আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে দাম্পত্য জীবনে ঝামেলা বা অসন্তোষের সৃষ্টি হয়।<br /> <br /> ২. যদি আপনার মধ্যে ধজঃভঙ্গ/লিঙ্গভঙ্গ বা এ সংক্রান্ত অক্ষতার জন্ম নেয় কিংবা যদি যৌনমিলনের সময় যৌনাঙ্গে ব্যথা হয়।<br /> <br /> ৩. নিজে নিজে যৌন উদ্দীপ্ত হতে অক্ষম হলে, হয়তো আপনার কোন রোগ হয়েছে।<br /> <br /> ৪. যদি আপনার মনে হয় কোন ওষুধ সেবনের কারণে আপনার এই অবস্থা হয়েছে।<br /> <br /> ৫. যদি এই কারণে আপনি বিষন্ন এবং বিষাদময় হয়ে ওঠেন।<br /> <br /> <b>প্রতিরোধঃ</b><br /> ১. স্ট্রেস বা চাপ কমাবার লক্ষ্যে যা কিছু করা প্রয়োজন করুন।<br /> <br /> ২. নিয়মিত ব্যায়াম চর্চা করুন, ভালো খাবার খান এবং প্রচুর পরিমাণে ঘুমান।<br /> <br /> ৩. আপনার জীবনসঙ্গীকে যথেষ্ট সময় দিন অর্থাৎ তার সাথে যথেষ্ট সময় অতিবাহিত করুন।<br /> <br /> ৪. আপনাদের সম্পর্কের মাঝে কোন সমস্যা তৈরি হবার আগেই সমাধানের পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।<br /> <br /></div> </div>

নারী বা পুরুষের যৌনাকাঙ্খা কমে যাওয়ার লক্ষণ ও প্রতিকার ( Symptoms and prevention of sexual aversion in male or female )

নারী বা পুরুষের যৌনাকাঙ্খা কমে যাওয়ার লক্ষণ ও প্রতিকারঃ বিবাহের ২-৩ বছর পর থেকেই অনেক পুরুষ বা নারীর যৌনমিলনের আকাঙ্খা কমে যায়, যা বিবা...

Read more »

খতনা বা মুসলমানি কি, কেন প্রয়োজন এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা ( Cause, benefits of circumcision )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <b style="text-align: left;">খতনা বা মুসলমানি কি, কেন প্রয়োজন এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতাঃ</b></div> প্রতিটি মুসলিম পরিবারেই ছেলে শিশু একটু বড় হলেই তার খতনা বা মুসলমানি করানোর তোরজোড় শুরু হয়ে যায়। খতনা কী তা কমবেশি সবারই ধারণা আছে। তবে এটা নিয়ে যেহেতু খুব বেশি প্রচার নেই, তাই অনেকেই ভুল ধারণা পোষণ করে থাকেন। পুরুষাঙ্গের সামনের বা মাথার দিকে যে অতিরিক্ত চামড়া পুরুষাঙ্গের সংবেদনশীল অংশকে ঢেকে রাখে, এই অতিরিক্ত চামড়া কেটে ফেলে দেওয়াই খতনা বা মুসলমানি। আমাদের দেশের প্রেক্ষাপটে খতনা সমাজব্যবস্থা ও ধর্মের সঙ্গে অঙ্গাঅঙ্গিভাবে জড়িত হলেও এ নিয়ে তেমন প্রচার নেই। তাই প্রচুর পরিমাণে শিশুর খতনা হাজামের মাধ্যমে করানো হয়। অনেকেই জানেন না যে হাসপাতালে শিশুর খতনা করানোর ব্যবস্থা আছে।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-URxH4B9uIiU/WdHITV32vpI/AAAAAAAABz4/1AsQ6twnD2wOyuOWYeezcKtnZsvsbWNXgCLcBGAs/s1600/cause-benefits-of-circumcision.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cause, benefits of circumcision" border="0" data-original-height="532" data-original-width="400" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-URxH4B9uIiU/WdHITV32vpI/AAAAAAAABz4/1AsQ6twnD2wOyuOWYeezcKtnZsvsbWNXgCLcBGAs/s640/cause-benefits-of-circumcision.jpg" title="Cause, benefits of circumcision" width="480" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cause, benefits of  circumcision</td></tr> </tbody></table> <br />কেন করা হয় খতনা:<br /> ধর্মীয় কারণে মুসলমান ও খ্রিস্টানরা খতনা করিয়ে থাকে। কিছু কিছু রোগ হলে যেমন ফাইমোসিস, প্যারাফাইমোসিস হলে খতনা বা মুসলমানি করাতে হয়। ফাইমোসিস হলো পুরুষাঙ্গের মাথার দিকের চামড়া এমনভাবে মূত্রনালীকে ঢেকে রাখে, যার কারণে প্রস্রাব ঠিকমতো বের করতে পারে না। প্রস্রাব বের হতে না পেরে পুরুষাঙ্গের মাথা ফুলে ওঠে এবং শিশু ব্যথায় কান্নাকাটি করতে থাকে। এভাবে বেশিদিন চলতে থাকলে প্রস্রাবে ইনফেকশন, এমনকি কিডনি ফেইলিওরও হতে পারে। আবার অনেক সময় পুরুষাঙ্গের মাথার দিকের চামড়া উল্টে গিয়ে টাইট হয়ে যায়। যার ফলে চামড়াকে আর সামনে ও পেছনের দিকে নাড়াচাড়া করা যায় না। এক্ষেত্রে মাথার দিকে ফুলে যায় এবং রক্ত চলাচল বাধাপ্রাপ্ত হয়। উভয় ক্ষেত্রেই জরুরি ভিত্তিতে খতনা করানো প্রয়োজন। অনেক সময় ছোট শিশুদের পুরুষাঙ্গ প্যান্টের চেইনের সঙ্গে আটকে যেতে পারে। এরকম পরিস্থিতিতেও অনেক সময় খতনা করানো হয়।<br /> খতনার উপকারিতা<br /> <br /> জেনে হয়তো অবাক লাগবে, খতনার কিন্তু উপকারিতাও আছে! সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতাটি হলো, খতনা করে পুরুষাঙ্গের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, শুধুমাত্র খতনার কারণেই এ ক্যান্সার মুসলমান ও খ্রিস্টানদের মধ্য নেই বললেই চলে। পুরুষাঙ্গের মাথার বাড়তি চামড়ার নিচে এক ধরনের সাদা পদার্থ জমে এবং এটিই পুরুষাঙ্গের ক্যান্সারের জন্য দায়ী।<br /> কখন খতনা করাবেন না<br /> <br /> হাইপোস্পেডিয়াসিস রোগে খতনা করানো যায় না। এটি পুরুষাঙ্গের জন্মগত ত্রুটি। এতে প্রস্রাবের নালী পুরুষাঙ্গের মাথায় না থেকে নিচের দিকে থাকে। এক্ষেত্রে চিকিত্‍সা করাতে হয় এবং খতনা করানোর আগে এ জন্মগত ত্রুটি ঠিক করাতে হয়।<br /> <br /> খতনা করানোর আগে রক্ত পরীক্ষা করানো উচিত। কারণ এমনটাও দেখা গেছে যে, শুধু খতনা করানোর কারণেই অনেক রোগী রক্তপাতের ফলে মারা গেছে। অনেক শিশুর জন্মগত রক্তক্ষরণজনিত সমস্যা থাকতে পারে। তাই খতনার আগে শিশুর জন্মগত রক্তক্ষরণজনিত সমস্যা আছে কি না, তা পরীক্ষা করাটা জরুরি।<br /> সতর্কতা<br /> <br /> অভিজ্ঞ চিকিত্‍সকের মাধ্যমে খতনা করালে তেমন কোনো অসুবিধা হয় না বললেই চলে। তবে হাজামদের দিয়ে খতনা করালে রক্তক্ষরণ বন্ধ না হওয়া, অতিরিক্ত বা কম চামড়া কেটে ফেলা, পুরুষাঙ্গের সংবেদনশীল মাথা কেটে ফেলার মতো ঘটনা ঘটতে পারে। এ সমস্যাগুলো অভিজ্ঞ চিকিত্‍সকের ক্ষেত্রে হওয়ার সম্ভাবনা নেই। শিশুর ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করে হাজামের পরিবর্তে চিকিত্‍সক দ্বারা খতনা করার। বাংলাদেশের সব হাসপাতালেই শিশুর খতনা করানো হয় এবং খরচ খুবই অল্প।<br /> <br /></div>

খতনা বা মুসলমানি কি, কেন প্রয়োজন এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা ( Cause, benefits of circumcision )

খতনা বা মুসলমানি কি, কেন প্রয়োজন এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতাঃ প্রতিটি মুসলিম পরিবারেই ছেলে শিশু একটু বড় হলেই তার খতনা বা মুসলমানি করানোর ...

Read more »

পেটের মেদ বাড়ে যেসব বাজে অভ্যাসগুলোর কারণে ( Bad habits causes weight gain )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <b style="text-align: left;">পেটের মেদ বাড়ে যেসব বাজে অভ্যাসগুলোর কারণেঃ</b></div> পেটের মেদ বাড়ে যেসব বাজে অভ্যাসগুলোর কারণে !বাংলাদেশ প্রেস || ভুঁড়ি থাকা সুখী মানুষের লক্ষণ- এই প্রবাদটির বর্তমানে তেমন কোনো মূল্যই নেই। পেটের মেদ বাড়া নিয়ে আমরা সবাই বেশ চিন্তায় থাকি। একটু পেটের মেদ বাড়লে তা কমানো এবং ঢাকার জন্য আমরা সবাই উঠে পড়ে লাগি। পেটের মেদ নানা রোগের জন্ম দেয়। এছাড়াও একটু স্টাইলিশ মানুষের সাথে পেটের মেদটা ঠিক মানায় না।<br /> <br /> সে যাই হোক, কিন্তু আমরা কি জানি আমাদেরই ভুলে প্রতিনিয়ত পেটে জমছে মেদ? হয়তো আপনি অনেক চেষ্টা করছেন পেটের মেদ কমানোর জন্য, কিন্তু কমছে না। তার কারণ আপনারই কিছু বাজে অভ্যাস। বিশ্বাস হচ্ছে না? চলুন তবে দেখে নিন আপনার কোন বাজে অভ্যাসগুলোর কারণে প্রতিদিন বাড়ছে পেটের মেদ।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-E8iKgr0zcdg/WdHJNmVAfNI/AAAAAAAAB0A/cUwhYi5YiQ8pPF5-FZATi8xIqHZEvTEIwCLcBGAs/s1600/bad-habits-causes-weight-gain.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Bad habits causes weight gain" border="0" data-original-height="419" data-original-width="712" height="376" src="https://1.bp.blogspot.com/-E8iKgr0zcdg/WdHJNmVAfNI/AAAAAAAAB0A/cUwhYi5YiQ8pPF5-FZATi8xIqHZEvTEIwCLcBGAs/s640/bad-habits-causes-weight-gain.jpg" title="Bad habits causes weight gain" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bad habits causes weight gain</td></tr> </tbody></table> <br /> <b>সফট ড্রিংকস পান করাঃ</b><br /> গরম থেকে রেহাই পেতে বিভিন্ন সফট ড্রিংকস আমাদের অনেক সাহায্য করে। গরমের কারণে অনেকেই ইদানিং সফট ড্রিংকস পান করা বাড়িয়ে দিয়েছেন। কিন্তু এই সফট ড্রিংকস পান করার এই বাজে অভ্যাসটি আপনার পেটে জমাচ্ছে মেদ খুব দ্রুত। এই সব সফট ড্রিংকসে রয়েছে কার্বন ডাই অক্সাইড এবং প্রচুর চিনি যা পেটের মেদ জমতে সহায়তাকারী। তাই সফট ড্রিংকস পানের অভ্যাস বদলে ফলের রস, ফল এবং লেবুর সরবত খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন।<br /> <br /> <b>একবারে অনেক কিছু খাওয়াঃ</b><br /> অনেকেই আছেন কাজের ব্যস্ততায় খাওয়ার সময় পান না। দেখা যায় সকালে না খেয়েই বের হয়ে যান। এবং একবারে দুপুরে খাবার খান। কিংবা বিকেলে কিছু না খেয়ে ক্ষুধা পেটে রাতে একবারে খান। এই কাজটি পেটে মেদ জমতে সাহায্য করে দ্রুত। আপি যখন কোনো বেলা খাবার বাদ দেন তখন আপনার পেটে ক্ষুধা থেকে যায় যা পরবর্তী সময়ে অনেক বেশি খেতে বাধ্য করে আপনাকে। আপনি একবারে বেশি খেলে খাবার হজম হতে অনেক সময় নেয় এবং ততক্ষণে পেটে মেদ জমা শুরু করে।<br /> <br /> <b>রাতে খেয়ে ঘুমিয়ে পড়াঃ</b><br /> অনেকেই রাতে বেশ দেরি করে খাবার খেয়ে থাকেন। এবং খাওয়ার পরপরই বিছানায় শুয়ে ঘুমিয়ে পড়েন। আপানার এই বাজে অভ্যাসটিও পেটে মেদ জমার জন্য দায়ী। ভরা পেটে শুয়ে ঘুমিয়ে গেলে আপনার হজমের সমস্যা হয়। এতে করে পেটে মেদ জমে। তাই রাতে দেরি করে খাবেন না। আর যদি নিতান্তই দেরি করে খেতে হয় তবে খাওয়ার পরে অন্তত ২/৩ ঘণ্টা পরে ঘুমাতে যান।<br /> <br /> <b>রাগ, বিষণ্ণতা এবং দুঃখ পেলে খাওয়াঃ</b><br /> অনেকেই আছেন রেগে গেলে কিংবা বিষণ্ণতায় পড়লে অথবা কোন ব্যাপারে দুঃখ পেলে খাবার খান। কিছুটা খাবার খাওয়া অবশ্যই খারাপ কিছু নয়, যদি তা আপনার মুড ঠিক করতে সাহায্য করে। কিন্তু সমস্যা হলো এই ধরণের অনুভূতির সময় আমরা কতোটা খাচ্ছি তার হিসাব আমরা রাখতে পারি না এবং রাখার মতো মানসিকতায় থাকি না। তখন অনেক বেশি খাওয়া হয়ে যায় এবং সবই আজে বাজে খাবার যা বাড়ায় পেটের মেদ। তাই রাগ, বিষণ্ণতা এবং দুঃখ পেলে খাওয়ার অভ্যাসটি ত্যাগ করাই ভালো।</div>

পেটের মেদ বাড়ে যেসব বাজে অভ্যাসগুলোর কারণে ( Bad habits causes weight gain )

পেটের মেদ বাড়ে যেসব বাজে অভ্যাসগুলোর কারণেঃ পেটের মেদ বাড়ে যেসব বাজে অভ্যাসগুলোর কারণে !বাংলাদেশ প্রেস || ভুঁড়ি থাকা সুখী মানুষের লক্ষণ...

Read more »

ঘামাচি থেকে চিরকালীন মুক্তির ৭ টি প্রাকৃতিক উপায় ( 7 Natural way to remove prickly heat )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b>ঘামাচি থেকে চিরকালীন মুক্তির ৭ টি প্রাকৃতিক উপায়ঃ</b><br /> ঘামাচির সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। বিরক্তিকর এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই নামি-দামী পাউডার বা ক্রিমও ব্যবহার করেন। বাধ্য হয়ে অনেকেই ডাক্তারের শরণাপন্নও হন। কিন্তু চাইলে ঘরে বসেই কিছু ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করে এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।<br /> <br /> প্রথমেই জেনে নিন, ঘামাচি কেন হয়। দেহের ঘর্মগ্রন্থিগুলোর মুখ যখন ময়লা ও ব্যাকটেরিয়ার জন্য আটকে যায়, তখন ঘাম বের হতে না পেরে সেখানে আটকে গিয়ে ঘামাচি হয়। এটি শুধু দেখতেই বিচ্ছিরিই নয়, বরং এর সাথে যুক্ত হয় চুলকানি বা নানা রকম সংক্রমণ।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-xopALiCtH0M/WdHJwAlU0bI/AAAAAAAAB0I/J6ICwonTRSk2-441kk92QlBQ_ku5VJh9QCLcBGAs/s1600/7-atural-way-to-remove-prickly-heat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="7 Natural way to remove prickly heat " border="0" data-original-height="466" data-original-width="700" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-xopALiCtH0M/WdHJwAlU0bI/AAAAAAAAB0I/J6ICwonTRSk2-441kk92QlBQ_ku5VJh9QCLcBGAs/s640/7-atural-way-to-remove-prickly-heat.jpg" title="7 Natural way to remove prickly heat " width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">7 Natural way to remove prickly heat </td></tr> </tbody></table> <br /> জেনে নেয়া যাক, ঘামাচি থেকে মুক্তি পাওয়ার ৭টি উপায়।<br /> <br /> <b>নিম পাতাঃ</b><br /> <br /> নিমপাতা ভালোভাবে বেটে নিন। খানিকটা পানি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন এবং আক্রান্ত জায়গায় লাগান। সম্পূর্ণ না শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। নিমপাতার এন্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান ঘামাচির জীবানু মেরে ফেলে দ্রুত আপনাকে ঘামাচি থেকে মুক্তি দেবে। কিছুক্ষণ পর তুলে ফেলুন। ভালো ফলাফল পাবার জন্যে দিনে ৪-৫ বার এটি করতে পারেন।<br /> <br /> <b>লেবুর রসঃ</b><br /> <br /> প্রতিদিন কমপক্ষে ৩-৪ গ্লাস লেবুর শরবত পান করুন একটু বেশি করে লেবু মিশিয়ে। এটি ঘামাচি নিরাময়ে কাজ করবে স্রেফ জাদুর মতই!<br /> <br /> <b>বরফঃ</b><br /> <br /> ঘামাচি আক্রান্ত জায়গাটিতে খুব ভালোভাবে বরফ ঘষে নিন। দিনে দু থেকে তিন বার করুন। দেখবেন, খুব জলদিই সেরে যাবে ঘামাচি।<br /> <br /> <b>ঠান্ডা পানিঃ</b><br /> <br /> ঠান্ডা পানিতে একটি পরিস্কার সুতি কাপড় ভেজান। তারপর সেটি তুলে আক্রান্ত জায়গায় লাগান যতক্ষণ না জায়গাটি পানি শুষে নিচ্ছে। এভাবে দিনে ২-৩ বার করুন। এতে ঘামচি দ্রুত সেরে উঠবে।<br /> <br /> <b>বেকিং সোডাঃ</b><br /> <br /> ১ কাপ ঠান্ডা পানিতে ১ টেবিল চামচ বেকিং সোডা নিন। একটি পরিস্কার কাপড় এতে ভিজিয়ে নিংড়ে নিন ও ঘামাচি আক্রান্ত জায়গায় লাগান।<br /> <br /> <b>এলোভেরাঃ</b><br /> <br /> এলোভেরার রস বের করে ঘামাচি আক্রান্ত জায়গায় লাগিয়ে রাখুন না শুকোনো পর্যন্ত। এরপর ঠান্ডা পানিতে গোসল করে নিন।<br /> <br /> <b>মুলতানি মাটিঃ</b><br /> <br /> ৪-৫ টেবিল চামচ মুলতানি মাটি, ২-৩ টেবিল চামচ গোলাপজল ও পরিমান মতো পানি মিশিয়ে একটি ঘন পেস্ট তৈরি করুন। ঘামাচি আক্রান্ত জায়গায় পেস্টটি লাগান ও ২-৩ ঘণ্টা রাখুন। তারপর ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ফেলুন।<br /> <br /> উপরের পদ্ধতিগুলোর যেকোনো একটি প্রয়োগ করে ঘামাচি থেকে মুক্তি নিন চিরকালের জন্য।</div>

ঘামাচি থেকে চিরকালীন মুক্তির ৭ টি প্রাকৃতিক উপায় ( 7 Natural way to remove prickly heat )

ঘামাচি থেকে চিরকালীন মুক্তির ৭ টি প্রাকৃতিক উপায়ঃ ঘামাচির সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। বিরক্তিকর এই সমস্যা থেকে মুক্তি পে...

Read more »

দুশ্চিন্তাজনিত মাথা ব্যথা থেকে বাঁচার ৭টি প্রাকৃতিক উপায় ( 7 Natural way to remove Headache )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b>দুশ্চিন্তাজনিত মাথা ব্যথা থেকে বাঁচার ৭টি উপায়! </b><br /> মাথা ব্যথা সবার জন্যই কষ্টকর একটি রোগ। কেউ এ ব্যাথা সহ্য করতে পারেন না বা চায় না। মাথা এবং গলার বিভিন্ন পেশীতে অতিরিক্ত স্ট্রেসের ফলে অথবা আবেগিক জনিত নানা কারণে দুশ্চিন্তা জনিত মাথাব্যথা হয়ে থাকে। দুশ্চিন্তাজনিত মাথাব্যথা থেকে বাঁচার ৭টি উপায় সম্পর্কে জেনে নিন।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-NCAHOw_Gp20/WdHKNsQNDYI/AAAAAAAAB0M/HvnBmBSOl3UMKV5OJw952gTn-aWAAgA2ACLcBGAs/s1600/7-natural-way-to-remove-headache.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="7 Natural way to remove Headache" border="0" data-original-height="333" data-original-width="500" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-NCAHOw_Gp20/WdHKNsQNDYI/AAAAAAAAB0M/HvnBmBSOl3UMKV5OJw952gTn-aWAAgA2ACLcBGAs/s640/7-natural-way-to-remove-headache.jpg" title="7 Natural way to remove Headache" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">7 Natural way to remove Headache</td></tr> </tbody></table> <br /> দুশ্চিন্তাজনিত মাথাব্যথা প্রচুর কষ্টদায়ক হলেও এটি বড় ধরনের কোন রোগ নয়। অ্যাসপিরিন বা প্যারাসিটমল জাতীয় ওষুধ খেলেই মাথা ব্যথা ভালো হয়ে যায় কিন্তু এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। প্রাকৃতিকভাবে এই রোগ থেকে বাঁচার উপায়গুলো জেনে নিইঃ<br /> <br /> ১) পিপারমেন্ট তেল ব্যবহার করুন। একটি গবেষণায় দেখা গেছে – মাথা ব্যথায় আক্রান্ত কারো কপালের উপরের অংশে শতকরা ১০ ভাগ পিপারমেন্ট তেল লাগালে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিহীনভাবে মাথা ব্যথা কমে যায় অতি দ্রুতই।<br /> <br /> ২) কফি, চা কিংবা এনার্জি ড্রিক্স গ্রহণ করতে পারেন। এইসব পানীয় প্রচুর ক্যাফেইন সমৃদ্ধ। ক্যাফেইন মূলত ব্যথানাশক উপাদান। মাথাব্যথায় এইসব গ্রহণ করলে ধীরে ধীরে মাথা ব্যথার প্রকোপ কমে যায়।<br /> <br /> ৩) খাদ্য গ্রহণে সচেতন হোন। যেসব খাদ্য মাথা ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে সেগুলো এড়িয়ে চলুন। খাবারের তালিকায় ক্যাফেইন, মাখন, রেডওয়াইন, চকলেট যুক্ত করুন।<br /> <br /> ৪) ম্যাগনেসিয়াম জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন। গবেষণায় জানা গেছে, প্রতিদিন তিনবার ২৫ মিলিগ্রাম পরিমাণ ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করলে মাথা ব্যথা কমে যায়। ব্লাড শিরাকে রিলাক্স প্রদান করে ম্যাগনেসিয়াম, ফলে মাথা ব্যথায় এটি একটি কার্যকর ওষুধ। কাঠবাদাম, কলাতে ম্যাগনেসিয়াম থাকে প্রচুর পরিমাণে।<br /> <br /> ৫) মশলা যুক্ত ঝাল তরকারী গ্রহণ করুন। এই ধরনের খাদ্য মাথা ব্যথার কমার প্রাকৃতিক উপাদান থাকে। অ্যাসপিরিন গ্রহণ করার চেয়ে ঝাল তরকারী গ্রহণ করলে বেশি ফল পাওয়া যায়। চিকেন কোর্মাতে এইধরনের উপাদান বেশি পরিমাণ থাকে।<br /> <br /> ৬) উইলো গাছের বাকল মাথা ব্যথার কমানোর জন্য খুবই উপকারী। হাজার বছর ধরে এই গাছের বাকল মাথা ব্যথার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হতো। এই সবে সালাসিন নামক এক প্রকার উপাদান রয়েছে যা অ্যাসপিরিন তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। চা এর সাথে কিংবা গুড়া করে ট্যাবলেট বানিয়ে খেলে অতি দ্রুতই মাথা ব্যথা কমে যায়।<br /> <br /> ৭) প্রচুর পানি পান করুন। একটি গবেষণায় জানা গেছে, পানিশূণ্যতার কারণে মাথা ব্যথা হতে পারে। কারো প্রস্রাবের রঙ হলুদ হলে সে পানিশূণ্যতায় আক্রান্ত সেটা নিশ্চিত। সেক্ষেত্রে তাঁর উচিত প্রচুর পানি খাওয়া এবং মাথা ব্যথা থেকে দূরে থাকা।<br /> <br /> ছোট হলেও কোন রোগ কখনো অবহেলা না করা ভালো। মাথা ব্যথা হলে অবহেলা না করে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার পাশাপাশি উপরোক্ত করণীয়গুলো সম্পন্ন করা উচিত।<br /> <br /> <b>তথ্যসূত্রঃ</b> নিউজম্যাক্সহেলথ এবং ঢাকা টাইমস</div>

দুশ্চিন্তাজনিত মাথা ব্যথা থেকে বাঁচার ৭টি প্রাকৃতিক উপায় ( 7 Natural way to remove Headache )

দুশ্চিন্তাজনিত মাথা ব্যথা থেকে বাঁচার ৭টি উপায়! মাথা ব্যথা সবার জন্যই কষ্টকর একটি রোগ। কেউ এ ব্যাথা সহ্য করতে পারেন না বা চায় না। মাথা ...

Read more »

চোখের নিচে কালি (Dark Circles Under Eyes)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b>চোখের নিচে কালিঃ </b><br /> অনেকেরই চোখের নিচের অংশ কালচে হয়ে যায়। আবার একটু ফুলেও থাকে। এতে কেবল সৌন্দর্যহানিই ঘটে না, ক্লান্ত ও অবসাদগ্রস্তও দেখায়।<br /> চোখের নিচের ত্বক অনেক বেশি স্পর্শকাতর। এর নিচে অনেক ছোট ছোট রক্তনালি থাকে, নানা কারণে যা আস্তে আস্তে বড় হতে থাকে এবং চোখের নিচের ত্বক কালো করে। এ ছাড়া ফ্লুইড জমা হওয়ার কারণে চোখের নিচটা ফুলে যেতে থাকে এবং চোখের নিচে কালি পড়ে।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-jpq2ywzE2u0/WdHKu1EI2_I/AAAAAAAAB0U/Z1e3YOUPMooyjfo_3meF_tGc5QiQcm5QACLcBGAs/s1600/dark-circles-under-eyes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Dark Circles Under Eyes" border="0" data-original-height="400" data-original-width="640" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-jpq2ywzE2u0/WdHKu1EI2_I/AAAAAAAAB0U/Z1e3YOUPMooyjfo_3meF_tGc5QiQcm5QACLcBGAs/s640/dark-circles-under-eyes.jpg" title="Dark Circles Under Eyes" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dark Circles Under Eyes</td></tr> </tbody></table> <br /> <b>কারণঃ</b><br /> <b>বয়সের ছাপঃ </b>চোখের নিচের ত্বক সবচেয়ে সংবেদনশীল ও বেশি পাতলা। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আরো পাতলা হয়ে যায়। এমনকি উজ্জ্বলতা হারায়।<br /> <br /> <b>পারিবারিকঃ</b> বংশগত কারণেও অনেকের এ সমস্যা হয়।<br /> <br /> <b>ঘুমের ঘাটতিঃ</b> পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব, অতিরিক্ত ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল এবং সূর্যরশ্মির প্রভাব।<br /> <br /> <b>রোগব্যাধিঃ</b> দীর্ঘদিন অসুখে ভুগলেও চোখের নিচে কালি পড়ে। মানসিক চাপ, অ্যালার্জি, ঠাণ্ডা বা সর্দি লাগা এ সমস্যার জন্য দায়ী।<br /> <br /> <b>প্রসাধনঃ</b> চোখ কচলানো, চোখে বেশি প্রসাধনী ব্যবহার ও প্রসাধনী না উঠিয়ে ঘুমাতে যাওয়া। এমনকি কমদামি প্রসাধনী ব্যবহার।<br /> <br /> <b>কম্পিউটার বা টিভিঃ</b> দীর্ঘ সময় কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা কিংবা খুব বেশি সময় ধরে টিভি দেখা।<br /> <br /> <b>রক্তশূন্যতাঃ</b> রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া হলেও চোখের নিচে কালো দাগ হতে পারে।<br /> <br /> <b>গর্ভকালীনঃ</b> গর্ভাবস্থা বা ঋতুচক্রের সময় চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে পারে।<br /> <br /> <b>লিভারের সমস্যাঃ</b> অনেক সময় যকৃতের সমস্যা কিংবা দীর্ঘদিন হজমের গোলমাল দেখা দিলে।<br /> <br /> <b>মানসিক চাপঃ</b> খুব বেশি চাপে থাকা বা কোনো ব্যাপার নিয়ে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তায় থাকলে।<br /> <br /> <b>পানিশূন্যতাঃ</b> শরীর থেকে অনেক বেশি মাত্রায় পানি বেরিয়ে গেলে ত্বক শুষ্ক এবং শরীর দুর্বল হয়ে যায়। ফলে চোখের নিচে কালি পড়ে।<br /> <br /> <b>পরামর্শঃ</b><br /> * রাত জাগার অভ্যাস ত্যাগ করুন।<br /> <br /> * সন্ধ্যার পর চা বা কফি না খাওয়া।<br /> <br /> * রাতে প্রচুর লবণযুক্ত খাবার না খাওয়া।<br /> <br /> * ঘুমানোর সময় একটু উঁচু বালিশ ব্যবহার। এটি অনেক সময় চোখের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।<br /> <br /> * রাতে চোখের প্রসাধনী ভালো করে পরিষ্কার করে ঘুমাতে যাওয়া।<br /> <br /> * রোদে বেরোনোর সময় কালো চশমা, ছাতা ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা।<br /> <br /> * ঠাণ্ডা-সর্দি হলে রাতে শোবার সময় নাকের ড্রপ বা স্প্রে ব্যবহার করুন।<br /> <br /> * যেকোনো ধরনের মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।<br /> <br /> * প্রচুর পানি ও দুধ পান করা। তবে রাতে ঘুমানোর আগে বেশি পানি খাবেন না। কারণ বারবার বাথরুমে যাওয়ার কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।<br /> <br /> * কুচি করা শসা দিয়ে গোল বল বানিয়ে চোখের ওপর রাখুন। এ অবস্থায় অন্ধকার ঘরে ১০ থেকে ১৫ মিনিট থাকুন। শসার পরিবর্তে ব্যবহার করতে পারেন আলুর কুচিও।<br /> <br /> * কদম ফুলের পাপড়ি বেটে ৫ থেকে ১০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। এতে চোখের নিচের কালো দাগ অনেকটাই দূর হবে। এছাড়া পুদিনা পাতা বা নিমপাতাও ব্যবহার করতে পারেন।<br /> <br /> * কালি দূর করার জন্য চোখের নিচে লাগানোর ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।<br /> <br /> * প্রতিদিন ঘুমানোর আগে অবশ্যই মুখ পরিষ্কার করবেন।<br /> <br /> * কোনো বিউটি পার্লারে গিয়ে প্রতি ১০ দিন পর পর হোয়াইটেনিং ফেসিয়ালও করাতে পারেন।<br /> <br /> * চোখ কচলানো একেবারে বাদ দিন। চোখে ঠাণ্ডা সেঁক দিতে পারেন।<br /> <br /> * প্রচুর মৌসুমি শাকসবজি আর ফলমূল খান।<br /> <br /> * ধূমপান থেকে বিরত থাকুন।<br /> <br /> <b>কখন ডাক্তারের কাছে যাবেনঃ</b><br /> হরমোনজনিত সমস্যা বা অন্য কোনো শারীরিক সমস্যার কারণে চোখের নিচে কালো দাগ হলে এবং ফোলা যদি সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে থাকে। চোখের দৃষ্টিতে ব্যাঘাত ঘটলে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যাবেন।<br /> <br /> <b>ঘরোয়া সমাধানঃ</b><br /> <b>শসার রসঃ</b><br /> প্রতিদিন শসার রস লাগান। চোখের চারপাশে চামড়ায় ১৫ মিনিট লাগিয়ে পরে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দ্রুত সমস্যার সমাধান হবে।<br /> <br /> <b>টমেটোর রসঃ</b><br /> টমেটো থেকে রস বের করে নিন। এবার তুলার বলের সাহায্যে এই রস চোখের চারপাশে লাগান। ২০ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। কালো দাগের পাশাপাশি চোখের ফোলা ভাবও দূর হবে।<br /> <br /> <b>কাঠবাদাম তেল ও দুধঃ</b><br /> ১ চা চামচ কাঠবাদাম তেল ও ১ চা চামচ দুধ মিশিয়ে নিন ভালো করে। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পুরো মুখে লাগিয়ে নিন। চোখের নিচে কালো হওয়া জায়গায় ভালো করে লাগাবেন। দাগ দূর হবে এবং ত্বক উজ্জ্বল হবে।<br /> <br /> <b>পুদিনা পাতাঃ</b><br /> পুদিনা পাতা হাতে পিষে নিয়ে এর রস চোখের নিচে লাগান। ২০ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। কালো দাগ দ্রুত দূর হবে।<br /> <br /> <b>যা করবেন নাঃ</b><br /> চোখ কচলানোর অভ্যাস থাকলে বাদ দিন, এটা আপনার ত্বকের নিচের রক্তকণাগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।<br /> <br /> তথ্যসূত্র- ডাক্তার কাশফিয়া নাজনীন এবং কালের কণ্ঠ।</div>

চোখের নিচে কালি (Dark Circles Under Eyes)

চোখের নিচে কালিঃ  অনেকেরই চোখের নিচের অংশ কালচে হয়ে যায়। আবার একটু ফুলেও থাকে। এতে কেবল সৌন্দর্যহানিই ঘটে না, ক্লান্ত ও অবসাদগ্রস্তও দে...

Read more »

নবজাতক জন্ডিস বা নিউনেটাল জন্ডিস বা ফিজিওলজিক্যাল জন্ডিস এবং হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা ( Neonatal jaundice and homeopathy treatment )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <b>জন্ডিসঃ</b><br /> শরীরের চামড়া (Skin) এবং ভেতরের আবরণ বা চোখের সাদা অংশ (Sclera) হলদু বর্ণ ধারণ করাকে জন্ডিস (Jaundice) বলা হয়।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-z8N8eyjPtXU/WdHLLHaQXGI/AAAAAAAAB0Y/jUxotkg4BS8OaP4E6ztrVmK94APlYRUGQCLcBGAs/s1600/neonatal-jaundice-and-homeopathy-treatment.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Neonatal jaundice and homeopathy treatment" border="0" data-original-height="363" data-original-width="597" height="388" src="https://1.bp.blogspot.com/-z8N8eyjPtXU/WdHLLHaQXGI/AAAAAAAAB0Y/jUxotkg4BS8OaP4E6ztrVmK94APlYRUGQCLcBGAs/s640/neonatal-jaundice-and-homeopathy-treatment.jpg" title="Neonatal jaundice and homeopathy treatment" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Neonatal jaundice and homeopathy treatment</td></tr> </tbody></table> <br /> <b>নবজাতক জন্ডিসঃ</b><br /> জন্মের প্রথম ৪ সপ্তাহ বা ২৮ দিন বয়স পর্যন্ত সময়কালকে নিউনেটাল পিরিয়ড ( Neonatal Period ) বলা হয় এবং এই বয়সের সব শিশু নবজাতক হিসেবে পরিচিত। যেহেতু এই বয়সে বেশির ভাগ শিশুদের জন্ডিস দেখা দেয়, তাই একে নবজাতক বা নিউনেটাল বা ফিজিওলজিক্যাল জন্ডিস বলে।<br /> জরায়ুর মধ্যে, বিলিরুবিন অমরা অতিক্রম এবং মা দ্বারা নিষ্কাশিত হয়। জন্মের পর, শিশু তার নিজস্ব রেচন প্রক্রিয়া সক্রিয় করা আবশ্যক হয়ে পড়ে এবং যকৃৎ পুরোপুরি কর্মক্ষম হয়ে উঠতে একটু দেরি হলে জন্মের ২-৩ দিনের মধ্যে বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে যায়, ৭০% থেকে ৮০% নবজাতকের জন্মের পর জন্ডিস হতে পারে। ৫০% ক্ষেত্রে একে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ফিজিওলজিক্যাল জন্ডিস বলে। এই জন্ডিস সাধারণত জীবনের প্রথম সপ্তাহ শেষে মুছে যায় বা ভালো হয়ে যায়। এতে বিলিরুবিন মূলত আনকঞ্জুগেটেড বা অসম্পৃক্ত হয়, যা শিশুর জন্য উপকারী।<br /> মা এবং সন্তানের রক্তের গ্রুপের অমিল বা গরমিল থাকলেও জন্ডিস দেখা দিতে পারে। নবজাতক সঠিক সময়ে মায়ের পর্যাপ্ত বুকের দুধ না পেলেও হতে পারে।<br /> <br /> <b>নবজাতক জন্ডিসের কারণঃ</b><br /> <br /> <b>অস্থায়ী কারণঃ(Transient causes)</b><br /> * হেপাটিক সংক্রমণ<br /> * পচন<br /> * বিপাকীয় রোগ<br /> * পিত্ত প্লাগ সিন্ড্রোম<br /> * অ্যাড্রিনাল রক্তক্ষরণ<br /> * সম্পর্কিত ড্রাগ<br /> <br /> <b>স্থায়ী কারণঃ(Persistent causes) </b><br /> * নবজাতক হেপাটাইটিস<br /> * বাইলারি এট্রেসিয়া (Bilary Atrasia)<br /> * কলেডকাল সিস্ট (Choledochal cyst)<br /> * এলাজাইল সিন্ড্রোম (Alagile syndrome)<br /> * নবজাতকের অবস্ট্রাক্টিব জন্ডিসের কারনে সাধারণ পিত্তনালীতে স্বতঃস্ফূর্ত ছিদ্র থাকা;<br /> <br /> <b>সাধারণঃ(Common)</b><br /> * বাইলারি এট্রেসিয়া (Bilary Atrasia)<br /> * জন্মগত ভাবে পিত্তনালীতে অস্বাভাবিকতা (Choledochal cyst)<br /> <br /> <b>অসাধারণঃ(Uncommon)</b><br /> * সংক্রামক কলেঞ্জাইটিস (Infectious cholangitis)<br /> * প্রাথমিক স্ক্লেরসিস (Primary sclerosis)<br /> * ল্যাঙ্গারহ্যান্স সেল হিস্টোলাইসিস (Langerhans cell histiocytosis)<br /> * কলেলিথিয়াসিস (Cholelithiasis)<br /> <br /> <b>নবজাতক জন্ডিস উপসর্গঃ</b><br /> জন্ডিসের লক্ষণ নিম্নলিখিত হতে পারে<br /> * চরম দুর্বলতা<br /> * মাথা ব্যাথা<br /> * জ্বর<br /> * ক্ষুধা কমে যাওয়া<br /> * বমি বমি ভাব<br /> * কোষ্ঠকাঠিন্য<br /> * কনজাংটিভা, জিহ্বা, ত্বক, এবং প্রস্রাব হলুদ বিবর্ণতা ।<br /> <br /> <b>নবজাতক জন্ডিস নির্ণয়ঃ</b><br /> খালি চোখে দেখে এ জন্ডিস নির্ণয় করা যেতে পারে। শিশুর হাতের তালু, মুখ, বুক এবং পেটের ওপর পর্যন্ত হলুদ হতে পারে। মলের রং সবুজও হতে পারে।<br /> <br /> <b>সুস্থ শব্দ নবজাত:</b> রক্তের প্রকার এবং কম্বস পরীক্ষার (মায়ের সাথে তুলনা), সিরাম বিলিরুবিন স্তর।<br /> <br /> <b>অন্য কোন শিশু:</b> সম্পূর্ণ এবং সরাসরি সিরাম বিলিরুবিন মাত্রা, ডিফারেনশিয়াল কাউন্ট, মায়ের রক্তের গ্রুপ এবং Rh অবস্থা, শিশুর রক্তের গ্রুপ এবং Rh অবস্থা, প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষ কম্বস (Coombs), এবং রেটিকুলোসাইট সংখ্যা এবং পেরিফেরাল স্মিয়ারের সঙ্গে সম্পূর্ণ রক্ত গণনা (হেমোলিটিক রোগ আছে সন্দেহে)।<br /> <br /> <b>সরাসরি উঁচু বিলিরুবিন মাত্রা:</b> যদি উপরোক্ত উপরন্তু, পদার্থ, পেটের আল্ট্রাসাউন্ড, রেডিওনিউক্লাইড স্ক্যান (পৈত্তিক শারীরস্থান মূল্যায়ন) কমানোর জন্য লিভার ফাংশন পরীক্ষা, বিলিয়ারি বাধা, রক্ত ও প্রস্রাব কালচার, টর্চ স্ক্রিন (TORCH screen), প্রস্রাব বিবেচনা।<br /> <br /> <b>নবজাতক জন্ডিসের ব্যবস্থাপনাঃ</b><br /> * শিশুকে ঠিকমতো বুকের দুধ খাওয়ানো।<br /> * শিশুকে ২ থেকে ৩ ঘন্টা পর পর বুকের দুধ দেওয়া।<br /> * প্রতিদিন সকালে নবজাতককে আধা ঘণ্টা রোদ পোহাতে দেওয়া।<br /> <br /> <br /> <b>নবজাতক জন্ডিসের হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসাঃ</b><br /> হোমিওপ্যাথি ঔষধ সবচেয়ে জনপ্রিয় একটি চিকিৎসা পদ্ধতি। স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যে মণ্ডিত করে এবং উপসর্গ মিল তত্ত্ব উপর ভিত্তি করে ওষুধ নির্বাচন করে এই চিকিৎসা করা হয়। এটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যে ফিরে আসার একমাত্র উপায়, যা থেকে সব চিহ্ন এবং উপসর্গ মুছে পূর্ব স্বাস্থ্যে ফিরে যেতে পারে। হোমিওপ্যাথি লক্ষ্য নবজাতক জন্ডিস দূরকরণ নয়, তার অন্তর্নিহিত কারণ এবং ব্যক্তিগত সংবেদনশীলতাও মোকাবেলা হয়। নবজাতক জন্ডিস চিকিৎসায় স্বতন্ত্র ঔষধ নির্বাচন এবং চিকিৎসার জন্য, রোগীকে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন হোমিওপ্যাথিক ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। নবজাতক জন্ডিসের চিকিত্সার সহায়ক নিম্নলিখিত ওষুধ আছে:<br /> <br /> একুনাইট, বভিস্টা, চেলিডোনিয়াম, চায়না, ব্রায়োনিয়া, ক্যামোমিলা, চিয়োন্যান্থাস, কলিন্সোনিয়া, ইলাটেরিয়াম, মারকিউরাস, মার্ক ডাল, মাইরিকা, ন্যাট্রাম সালফ, নাক্স ভমিকা, ফসফরাস, পডোফাইলাম, সেপিয়া, সালফার, এবং অনেক অন্যান্য ওষুধ।</div>

নবজাতক জন্ডিস বা নিউনেটাল জন্ডিস বা ফিজিওলজিক্যাল জন্ডিস এবং হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা ( Neonatal jaundice and homeopathy treatment )

জন্ডিসঃ শরীরের চামড়া (Skin) এবং ভেতরের আবরণ বা চোখের সাদা অংশ (Sclera) হলদু বর্ণ ধারণ করাকে জন্ডিস (Jaundice) বলা হয়। Neonatal jaundic...

Read more »

অকাল গর্ভপাত বা মিসক্যারেজ ঠেকাতে জরুরী উপায়গুলো ( Emergency way to prevent early pregnancy miscarriage )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b>অকাল গর্ভপাত বা মিসক্যারেজ ঠেকাতে জরুরী উপায়গুলো</b><br /> অকাল গর্ভপাত বা মিসক্যারেজ হলো কোন কারণে গর্ভে থাকা ভ্রুণের অকাল মৃত্যু। এটি নানা কারণে হতে পারে। অকাল গর্ভপাত ঠেকাবার মত কার্যকরী ওষুধ এখনো আবিষ্কার হয় নি। তাই একে ঠেকাতে অবলম্বন করতে হবে কিছু সাবধানতা। এই সাবধানতায় যেমন গর্ভপাত থেকে দূরে থাকবেন আপনি, তেমনি এড়াতে পারবেন ভ্রুণের অন্যান্য আরো নানা জটিলতাও। আসুন জানি গর্ভপাত প্রতিরোধের উপায়গুলো, যা গর্ভধারণের আগে ও পরে অবলম্বন করতে হবে।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-UAfSzNJ4x2g/WdHL9QUjpwI/AAAAAAAAB0g/vndQKYrIdr0Lt6PucRfoKfhepDLglyYxwCLcBGAs/s1600/emergency-way-to-prevent-early-pregnancy-miscarriage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Emergency way to prevent early pregnancy miscarriage" border="0" data-original-height="381" data-original-width="600" height="406" src="https://4.bp.blogspot.com/-UAfSzNJ4x2g/WdHL9QUjpwI/AAAAAAAAB0g/vndQKYrIdr0Lt6PucRfoKfhepDLglyYxwCLcBGAs/s640/emergency-way-to-prevent-early-pregnancy-miscarriage.jpg" title="Emergency way to prevent early pregnancy miscarriage" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Emergency way to prevent early pregnancy miscarriage</td></tr> </tbody></table> <br /> <br /> <b>১। গর্ভধারণের আগেঃ</b><br /> • এস টি ডি পরীক্ষা করুন<br /> স্বামী-স্ত্রী দুজনেই এস টি ডি টেস্ট করে নিন। এতে আপনাদের মধ্যে কেউ কোন যৌন রোগে আক্রান্ত কিনা তা জানা যাবে ও সে অনুসারে চিকিৎসা নেয়া যাবে। গর্ভপাত ঠেকাতে এটি জরুরী।<br /> <br /> • আপনার ভ্যাক্সিনেশন বা টিকার ইতিহাস জেনে নিন<br /> আপনার মা বাবার কাছ থেকে জেনে নিন আপনাকে কোন কোন টিকা দেয়া হয়েছিল ও হয়নি। তারপর ডাক্তারের সাথে কথা বলে জেনে নিন কোন কোন টিকা নেয়া প্রয়োজন। সন্তান ধারনের আগেই টিকাগুলো নিয়ে ফেলুন।<br /> <br /> • ক্রণিক রোগ বাড়াতে পারে গর্ভপাতের ঝুঁকি<br /> বিভিন্ন ধরনের ক্রনিক রোগ যেমন থাইরয়েডের সমস্যা, থ্যালাসেমিয়া, মৃগীরোগ এগুলো নিয়ন্ত্রণে না থাকলে গর্ভপাত ঘটায় ভূমিকা রাখে। তাই ডাক্তারের কাছে বংশগত কোন রোগের কথা লুকোবেন না।<br /> <br /> • ৬০০ মিলিগ্রাম ফলিক এসিড প্রতিদিন<br /> গর্ভধারনের প্ল্যান করার ১/২ সপ্তাহ আগ থেকে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে প্রতিদিন ৬০০ মিগ্রা ফলিক এসিড গ্রহন করুন। এতে সন্তানের জন্মগত ত্রুটি নিয়ে জন্মাবার ঝুঁকি কমবে।<br /> <br /> • চা কফি দু কাপের বেশী নয়<br /> চা কফিতে থাকা ক্যাফেইন অতিরিক্ত গ্রহনের ফলে আপনার হরমোনের লেভেলকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। তার গর্ভধারনের আগেই এটি গ্রহণ কমিয়ে ফেলুন।<br /> <br /> <b>২। গর্ভধারণের পর যা করবেনঃ</b><br /> • হালকা ব্যায়াম করুন প্রতিদিন। ভারী ব্যায়াম আপনার শরীরকে উত্তপ্ত করে ও ভ্রুনের দেহে রক্ত সঞ্চালনে বাধা দেয়।<br /> <br /> • এক্স রে বা বারবার আল্ট্রাসনোগ্রাম করা থেকে বিরত থাকুন। এর ক্ষতিকর রশ্মি ভ্রুণের অকাল গর্ভপাতের জন্যে দায়ী হতে পারে।<br /> <br /> • প্রচন্ড মানসিক চাপের কারণেও হতে পারে গর্ভপাত। তাই সব সময়ে এক জন সাইকিয়াট্রিস্টের সাথে যোগাযোগ রাখুন।<br /> <br /> • আপনার দুশ্চিন্তার প্রভাব পড়ে আপনার গর্ভস্থ সন্তানের উপরেও তাই চেষ্টা করুণ পরিবার ও বন্ধু বান্ধবের সাথে মিলে মিশে ইতিবাচক চিন্তা করার ও হাসিখুশী থাকার।<br /> <br /> <b>৩। বিশেষ ডায়েট অনুসরন করুনঃ</b><br /> <br /> • বেশি করে মাছ খান। মাছে থাকা ফলিক এসিড আপনার ভ্রুণের জন্যে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।<br /> <br /> • কমপক্ষে ৩ লিটার পানি পান করুন। ভ্রূণের স্বাস্থ্য রক্ষায় পানির বিকল্প নেই।<br /> <br /> • আঁশযুক্ত খাবার খাবার চেষ্টা করুন। এগুলো আপনার হজমশক্তি বাড়াবে।<br /> <br /> • কোল্ড ড্রিঙ্কসকে না বলুন। এমনকি চা কফিকেও।<br /> <br /> • ধূমপায়ীদের কাছ থেকে দূরে থাকুন। পরোক্ষ ধূমপানও আপনার ভ্রূণেরঅকাল মৃত্যুর জন্যে দায়ী হতে পারে।<br /> <br /> এছাড়াও পেটের উপর চাপ পড়ে এমন কোন কাজ করবেন না বা খুব ঝাঁকুনি লাগে এমন কোন ভ্রমণ বেছে নেবেন না। অতিরিক্ত স্ট্রেস ও দুশ্চিন্তা থেকে শত হস্ত দূরে থাকুন। ভাঁড়ে একাজ হতে দূরে থাকুন, পর্যাপ্ত ঘুমান। রাগ বা চিৎকার চেঁচামেচি করবেন না। মুরুব্বি ও গুরুজনদের পরামর্শ মেনে চলুন। কেননা তারা যা বলছেন এগুলো অভিজ্ঞতার আলোকেই।<br /> <br /> আপনার আদরের সোনামনি বেড়ে উঠুক নিশ্চিন্তে আপনারই শরীরের নিরাপদ আশ্রয়ে। সুস্থ থাকুন।<br /> <br /> সূত্র- তাজাখবর.কম</div>

অকাল গর্ভপাত বা মিসক্যারেজ ঠেকাতে জরুরী উপায়গুলো ( Emergency way to prevent early pregnancy miscarriage )

অকাল গর্ভপাত বা মিসক্যারেজ ঠেকাতে জরুরী উপায়গুলো অকাল গর্ভপাত বা মিসক্যারেজ হলো কোন কারণে গর্ভে থাকা ভ্রুণের অকাল মৃত্যু। এটি নানা কারণে...

Read more »

গর্ভধারণে সহায়ক ৫টি খাবার ( 5 foods that help to get pregnant )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b>গর্ভধারণে সহায়ক ৫টি খাবার</b><br /> মেয়ের বয়স ১২ পার হতেই এখন আর বিয়ের কথা ভাবেন না মা-বাবা। মেয়েরাও ভাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করে তবেই না বিয়ের পিঁড়িতে বসবে। তাই নিজের অজান্তেই বেশ কিছু সময় পার হয়ে যায় প্রতিষ্ঠিত হতে হতে।<br /> <br /> একটা সময় পর বিয়ে করেন মেয়েরা। এরপর মাতৃত্বের স্বাদ নিতে মেয়েরা আগ্রহী হয়ে উঠে। খুব সহজেই অনেকের এই ইচ্ছাটা পূরণ হলেও অধিকাংশের দেখা দেয় নানা সমস্যা, নানা বিড়ম্বনা। তাই ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া তখন খুবই জরুরি। ডাক্তার বেশ কিছু পরীক্ষা নিরীক্ষা করে। পরীক্ষায় ধরা পড়লো মেয়েটি শারীরিক উর্বরতাজনিত সমস্যায় ভুগছেন।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-xzgFUoLrPlE/WdHMhG67SFI/AAAAAAAAB0o/YUcVOYfdP5EAOveOUCUQq3yQ3RJ1ivjsQCLcBGAs/s1600/5-foods-that-help-to-get-pregnant.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="5 foods that help to get pregnant" border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-xzgFUoLrPlE/WdHMhG67SFI/AAAAAAAAB0o/YUcVOYfdP5EAOveOUCUQq3yQ3RJ1ivjsQCLcBGAs/s640/5-foods-that-help-to-get-pregnant.jpg" title="5 foods that help to get pregnant" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">5 foods that help to get pregnant</td></tr> </tbody></table> <br /> এই সমস্যা দেখা যায় অধিকাংশ মেয়ের ক্ষেত্রেই। তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে শুধু কিছু খাদ্যাভাস। গবেষকরা এ সমস্যার সমাধান বের করতে গিয়ে কিছু খাবার নির্ধারণ করেছেন। যা পারে একটি মেয়েকে তারা সন্তান ধারণে উর্বরতা শক্তি বাড়িয়ে দিতে। এমনই কিছু খাবারের তালিকা তুলে ধরা হলো.....<br /> <br /> <b>ডিম :</b><br /> ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা নারীদের উর্বরতা বাড়াতে ডিম খেতে বলেছেন। সম্প্রতি তারা এক গবেষণায় পেয়েছেন মাত্র ৭% নারীর শরীরে সঠিক মাত্রায় ভিটামিন ডি আছে। বাকি সবাই ভিটামিন ডি-এর কম মাত্রায় ভুগছেন। তাই নারীদের তারা ডিম খেতে বলেছেন। কারণ ডিমে প্রচুর ভিটামিন ডি আছে।<br /> <br /> <b>কলা :</b><br /> কলায় ভিটামিন বি-৬ আছে যা নারীদের নিয়মিত মাসিক হতে সহায়তা করে। এছাড়া দুর্বল ডিম্বাণু সবল করে উর্বরতা বৃদ্ধি করে। কলা হরমোনের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে তাই গবেষকরা নারীদের কলা খেতে বলেছেন।<br /> <br /> <b>বাদাম :</b><br /> বাদামে আছে প্রচুর পরমাণে ভিটামিন-ই। নিয়মিত বাদাম খেলে শরীরে ভিটামিন-ই-এর চাহিদা পূরণ হবে। যা উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করবে তাছাড়া এতে প্রচুর পরিমাণ এ্যন্টি-অক্সিড আছে। যা ডিম্বাণুকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।<br /> <br /> <b>মটরশুটি :</b><br /> মটরশুটিতে আছে প্রচুর জিংক। যা নারীদের হরমোন ভারসাম্য বজায় রাখে। জিংক এস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টরনের ভারসাম্য রক্ষা করে। তাই নিয়মিত মটরশুটি খাওয়া উচিত।<br /> <br /> <b>লেবু :</b><br /> টকজাতীয় ফল যেমন লেবু শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে। ফলে নারীদের গর্ভধারণে সহায়তা করে। তাই হাতের কাছে পাওয়া এসব খাবার নিয়মিত খেলে অনেক বড় ধরনের সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।<br /> <br /> তথ্যসূত্র- পরিবর্তন.কম</div>

গর্ভধারণে সহায়ক ৫টি খাবার ( 5 foods that help to get pregnant )

গর্ভধারণে সহায়ক ৫টি খাবার মেয়ের বয়স ১২ পার হতেই এখন আর বিয়ের কথা ভাবেন না মা-বাবা। মেয়েরাও ভাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করে তবেই না বিয়ের পিঁড়...

Read more »

ওজন বাড়ানোর জন্য প্রধান ২০ টি খাদ্য ( 20 Foods for gain weight )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: monospace; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><u><b><span style="font-size: large;">ওজন বাড়ানোর জন্য প্রধান ২০ টি খাদ্য:</span></b></u></span></div> আপনি যদি ওজন বাড়াতে চান তাহলে আপনাকে উচ্চ-ক্যালোরির জাঙ্ক ফুড অথবা কেবল পুষ্টিকর খাদ্য খেলেই হবেনা। আপনাকে এমন খাদ্য বেছে নিতে হবে যাতে পুষ্টির ও শক্তি উভয়ই আছে পরিমাণ মত। এখন আমারা আপনাকে ২০টি খাদ্যের তালিকা জানাবো যা খেলে আপনি সু-স্বাস্থ্যের জন্য পাবেন সঠিক পরিমাণ পুষ্টি।<br /> <strong><br /></strong> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-IKsegVvr6tU/WdHNDSBIR0I/AAAAAAAAB0w/SrEvn1qafLgQLdya7Frwwyy7Qd3nPx6WwCLcBGAs/s1600/20-foods-for-gain-weight.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="20 Foods for gain weight" border="0" data-original-height="730" data-original-width="1024" height="456" src="https://3.bp.blogspot.com/-IKsegVvr6tU/WdHNDSBIR0I/AAAAAAAAB0w/SrEvn1qafLgQLdya7Frwwyy7Qd3nPx6WwCLcBGAs/s640/20-foods-for-gain-weight.jpg" title="20 Foods for gain weight" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">20 Foods for gain weight</td></tr> </tbody></table> <strong><br /></strong> <strong>১। চিনাবাদামের মাখনঃ</strong> সকালের নাস্তায় রুটিতে হালকা করে চিনাবাদামের মাখন মেখে খেতে পারেন। এটি আপনাকে যথেষ্ট পরিমাণ শক্তি দিবে প্রায় ১৯২ ক্যালরি!<br /> <strong><br /></strong> <strong>২। একটা গোটা ডিমঃ</strong> এটি প্রোটিন ও তিন রকমের ভিটামিনে পরিপূর্ণ। এতে আছে ভিটামিন A, D, E এবং প্রচুর পরিমাণ কলেস্টেরল।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৩। বাদাম ও মধু সমৃদ্ধ খাবারঃ</strong> সকালের নাস্তা হিসেবে বাদাম ও মধু সমৃদ্ধ খাবার আপনার নাস্তার তালিকায় রাখুন। এতে আপনি পাবেন প্রায় ৫০০ ক্যালরি। এছাড়া এটি এমন একটি খাবার যা আপনার সকালের নাস্তাকে সু-স্বাদু করে তুলবে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৪। মাখনঃ</strong> মাখন আপনাকে দীর্ঘ মেয়াদী ওজন বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে। তবে মাখন খেতে হবে পরিমাণ মত। কারন প্রচুর পরিমাণ মাখন আবার আপনার হার্টে সমস্যা করতে পারে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৫। বন রুটিঃ</strong> বন রুটিতে থাকছে অতিরিক্ত ক্যালরি এবং প্রচুর পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৬। ভুট্টা রুটিঃ</strong> ভুট্টার রুটি খেতে পারেন সকালে বা বিকেলে। ভুট্টাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট। আপনি সুপের সাথে ভুট্টার রুটি খেতে পারেন।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৭। পনিরঃ</strong> এক চামচ পনিরে থাকে ৬৯ ক্যালরি শক্তি। পনির তৈরি করা হয় দুধ থেকে তাই এতে থাকে প্রচুর প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, চর্বি ও কলেস্টেরল।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৮। ফলের রসঃ</strong> ফলের রস হচ্ছে ওজন বাড়ানোর স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর পথ। ১০০% ফলের রস আপনার শরীরে দেবে প্রচুর পরিমাণ চিনি ও পুষ্টি।<br /> <strong><br /></strong> <strong>৯। পাস্তা ও নুডুলসঃ</strong> পাস্তা ও নুডুলস খাদ্যশস্য ও শর্করার একটি ক্যালোরি সমৃদ্ধ খাদ্য যোগান তাই এটি একটি সুস্থ এবং উচ্চ ক্যালোরি খাবার হিসাবে পরিচিত। আপনি প্রতিদিন পরিমাণ মত পাস্তা অথবা নুডুলস খেতে পারেন।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১০। চিংড়িঃ</strong>চিংড়িতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টিকর ও প্রয়োজনীয় এসিড যা আপনার স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে।</div> <strong><br /></strong> <strong>১১। গমের পাউরুটিঃ</strong> গমের পাউরুটি খেয়ে আপনি পেতে পারেন ৬৯ ক্যালোরি শক্তি। এর ফলে আপনার ওজন বৃদ্ধি হবে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১২। শুকনো ফলঃ</strong> আপনি দ্রুত ক্যালোরি পেতে পারেন শুকনো ফল খেয়ে। শুকনো ফলে পাকা ফলের মতই প্রচুর পরিমাণ ক্যালোরি থাকে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১৩। যবের রুটিঃ</strong> যবের রুটিও হতে পারে আপনার সকালের নাস্তার জন্য উপযুক্ত। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার ও পুষ্টি।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১৪। দইঃ</strong> দই আপনাকে ১১৮ ক্যালোরির সমপরিমাণ শক্তি যোগাবে। এটা চর্বি বিহীন শক্তিকর খাবারের মধ্যে অন্যতম। আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকাতে দই অন্তর্ভুক্তি করুন।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১৫। স্বাস্থ্যকর চর্বি ও তেলঃ</strong> আপার খাদ্য তালিকাতে পরিমাণ মত চর্বি যুক্ত করুণ এর ফলে আপনার ক্যালোরির অভাব পুরন হয়ে যাবে। ভোজ্য তেল হিসেবে অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১৬। বাদামী চালঃ</strong> বাদামী চাল আপনাকে প্রচুর পরিমান কার্বোহাইড্রেট ও স্বাস্থ্য বৃদ্ধির উপাদান ফাইবার দিবে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১৭। কলাঃ</strong> একটি কলাতে থাকে ১০০ ক্যালোরি। কলাতে ক্যাবল ক্যালোরি থাকে তাই নয় এটি আপনার কর্ম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১৮। বাদাম এবং বীজঃ </strong> স্বাস্থ্য বৃদ্ধির জন্য বাদাম ও বীজ খেতে হবে। বাদাম ও বীজে রয়েছে polyunsaturated চর্বি যা আপনার স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা রাখবে।<br /> <strong><br /></strong> <strong>১৯। মটরশুটিঃ</strong> নিরামিষীদের জন্য মটরশুটি প্রোটিনের প্রধান উৎস। তাই আপনি মটরশুটি প্রাণীজ আমিষের বিকল্প হিসেবেও ব্যবহার করতে পারেন।<br /> <strong><br /></strong> <strong>২০। আলুঃ</strong> আলুতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে কার্বোহাইড্রেট ও complex sugar। নিয়মিত রান্না ও সিদ্ধ আলু খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করতে পারেন।<br /> <strong><br /></strong> <strong>তথ্য সূত্রঃ</strong> এবাউট.কম , টাইমস অব ইন্ডিয়া এবং  ঢাকা টাইমস্‌ ।<br /> <br /> <br /></div>

ওজন বাড়ানোর জন্য প্রধান ২০ টি খাদ্য ( 20 Foods for gain weight )

ওজন বাড়ানোর জন্য প্রধান ২০ টি খাদ্য: আপনি যদি ওজন বাড়াতে চান তাহলে আপনাকে উচ্চ-ক্যালোরির জাঙ্ক ফুড অথবা কেবল পুষ্টিকর খাদ্য খেলেই হবেনা।...

Read more »

এইচএসসির ফল জানা যাবে যেভাবে ( Way to know HSC result )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b>এইচএসসির ফল জানা যাবে যেভাবে</b><br /> <br /> ২০১৪ সালের উচ্চ মাধ্যমিক সার্টিফিকেট (এইচএসসি) ও সমমানের পরীক্ষার ফল প্রকাশ হচ্ছে বুধবার। দেশের ১০টি শিক্ষা বোর্ডের চেয়ারম্যানদের সঙ্গে নিয়ে শিক্ষামন্ত্রী নুরুল ইসলাম নাহিদ সকাল ১০টায় গণভবনে প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার হাতে ফল তুলে দেবেন। এরপর দুপুর ১টায় শিক্ষা মন্ত্রণালয়ে সংবাদ সম্মেলনে ফলের বিস্তারিত তথ্য গণমাধ্যমের কাছে তুলে ধরা হবে। দুপুর দেড়টা থেকে শিক্ষার্থীরা ফল জানতে পারবেন।<br /> ফল প্রকাশের পর শিক্ষা  বোর্ডগুলোর ওয়েবসাইট (<a href="http://www.educationboardresults.gov.bd/" target="_blank">www.educationboardresults.gov.bd</a>), অথবা (<a href="http://archive.educationboard.gov.bd/index.php" target="_blank">http://archive.educationboard.gov.bd/index.php</a>) সংশ্লিষ্ট পরীক্ষা কেন্দ্র ছাড়াও সব মোবাইল থেকে এসএমএস করে ফল জানা যাবে। এ জন্য HSC লিখে স্পেস দিয়ে বোর্ডের নামের প্রথম তিন অক্ষর লিখে স্পেস দিয়ে রোল নম্বর লিখে স্পেস দিয়ে ২০১৪ লিখে ১৬২২২ নম্বেরে এসএমএস পাঠাতে হবে। ফিরতি এসএমএসে ফল জানিয়ে দেওয়া হবে।<br /> মাদ্রাসা বোর্ডের আলিমের ফল জানতে Alim লিখে স্পেস দিয়ে Mad লিখে স্পেস দিয়ে রোল নম্বর লিখে স্পেস দিয়ে ২০১৪ লিখে ১৬২২২ নম্বরে এসএমএস পাঠাতে হবে। ফিরতি এসএমএসে ফল পাওয়া যাবে।<br /> এ ছাড়া কারিগরি শিক্ষা বোর্ডের এইচএসসি  ভোকেশনালের ফল জানতে HSC লিখে স্পেস দিয়ে Tec লিখে স্পেস দিয়ে রোল নম্বর লিখে স্পেস দিয়ে ২০১৪ লিখে ১৬২২২ নম্বরে এসএমএস পাঠাতে হবে। ফিরতি এসএমএসে ফল জানিয়ে দেওয়া হবে।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-toZZutfWvz8/WdHO5jD9uAI/AAAAAAAAB08/Sv-2i_jrydUt4l_3tLJO1B7iUmXLZkFTwCLcBGAs/s1600/way-to-know-hsc-result.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Way to know HSC result" border="0" data-original-height="420" data-original-width="700" height="384" src="https://2.bp.blogspot.com/-toZZutfWvz8/WdHO5jD9uAI/AAAAAAAAB08/Sv-2i_jrydUt4l_3tLJO1B7iUmXLZkFTwCLcBGAs/s640/way-to-know-hsc-result.jpg" title="Way to know HSC result" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Way to know HSC result</td></tr> </tbody></table> <br /> এ ছাড়া শিক্ষা প্রতিষ্ঠানগুলোকে শিক্ষা বোর্ড থেকে ই-মেইলে ফল জানিয়ে দেওয়া হবে।<br /> রাষ্ট্রয়ত্ত মোবাইল অপারেটর টেলিটক  থেকে আগামী ১৪ থেকে ২০ আগস্ট পর্যন্ত এইচএসসি ও সমমানের ফল পুনঃনিরীক্ষার আবেদন করা যাবে বলে আজ মঙ্গলবার আন্তঃবোর্ড সমন্বয় সাব-কমিটির এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়েছে।<br /> ফল পুনঃনিরীক্ষণের আবেদন করতে RSC লিখে স্পেস দিয়ে বোর্ডের নামের প্রথম তিন অক্ষর লিখে স্পেস দিয়ে রোল নম্বর লিখে স্পেস দিয়ে বিষয় কোড লিখে ১৬২২২ নম্বরে পাঠাতে হবে।<br /> ফিরতি এসএমএসে ফি বাবদ কত টাকা কেটে নেওয়া হবে তা জানিয়ে একটি পিন নম্বর (পার্সোনাল আইডেন্টিফিকেশন নম্বর-PIN) দেওয়া হবে।<br /> আবেদনে সম্মত থাকলে RSC লিখে স্পেস দিয়ে YES লিখে স্পেস দিয়ে পিন নম্বর লিখে স্পেস দিয়ে  যোগাযোগের জন্য একটি মোবাইল নম্বর লিখে ১৬২২২ নম্বরে এসএমএস পাঠাতে হবে। প্রতিটি বিষয় ও প্রতি পত্রের জন্য দেড়শ' টাকা হারে চার্জ কাটা হবে। যে সব বিষয়ের দুটি পত্র (প্রথম ও দ্বিতীয়পত্র) রয়েছে যে সব বিষয়ের ফল পুনঃনিরীক্ষার আবেদন করলে দুটি পত্রের জন্য ৩০০ টাকা ফি কাটা হবে। একই এসএমএসে একাধিক বিষয়ের আবেদন করা যাবে, এ ক্ষেত্রে বিষয়  কোড পর্যায়ক্রমে 'কমা' দিয়ে লিখতে হবে।<br /> <br /></div>

এইচএসসির ফল জানা যাবে যেভাবে ( Way to know HSC result )

এইচএসসির ফল জানা যাবে যেভাবে ২০১৪ সালের উচ্চ মাধ্যমিক সার্টিফিকেট (এইচএসসি) ও সমমানের পরীক্ষার ফল প্রকাশ হচ্ছে বুধবার। দেশের ১০টি শিক্ষ...

Read more »

ইবোলা এর কারণ, লক্ষন এবং হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা ( Ebola cause, symptoms, and Homeopathy treatment )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b>ইবোলা কী?</b><br /> ইবোলা ভাইরাস আগে রক্তপ্রদাহজনিত জ্বর [Ebola hemorrhagic fever (EHF)] হিসেবেই সমধিক পরিচিত ছিল। ইবোলা মূলত একটি আরএনএ ভাইরাস। যেটির নামকরণ করা হয়েছে কঙ্গোর ইবোলা নদীর নাম থেকে। ইবোলা ভাইরাস গোত্রের ৫টির মধ্যে ৩টি প্রজাতি মানুষের শরীরে সংক্রমিত হয়ে গুরুতর অসুস্থ করার ক্ষমতা রাখে! বাকি ২টি মানুষের জন্য তেমন ক্ষতিকর নয়। এদের মধ্যে সবচেয়ে মারাত্মক হচ্ছে জাইরে (Zaire) ইবোলা ভাইরাস (জাইরে হলো একটি জায়গার নাম যেখানে সর্বপ্রথম এই ভাইরাসে কোনো মানুষ আক্রান্ত হয়েছিলো)। প্রথমবার এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর হার ছিল শতকরা ৯০ শতাংশ! ভয়াবহ এই ভাইরাসটি মানবদেহে রক্তপাত ঘটায়। লিভার, কিডনিকে অকেজো করে দেয়, রক্তচাপ কমিয়ে দেয়, হৃৎপিণ্ডের স্পন্দন কমিয়ে দেয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যাহত করে।<br /> ইবোলা ভাইরাস মানবদেহে প্রবেশের পর কয়েকদিন থেকে প্রায় ৩ সপ্তাহ কোনো লক্ষণ প্রকাশ না করেই অবস্থান করতে পারে। অর্থাৎ এর লক্ষণসমূহ পরিলক্ষিত হওয়ার জন্য সর্বোচ্চ ২১দিন লাগতে পারে। ফলে আক্রান্ত ব্যক্তি এই রোগ নিয়ে চলে যেতে পারেন এক দেশ থেকে অন্য দেশে। আর সেখানে ছড়িয়ে দিতে পারেন নিজের অজান্তেই।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/--crKBcfialU/WdHPeKwe85I/AAAAAAAAB1E/75kg-dG_iMMpI2NKdC20KLNOV_oTlIKpACLcBGAs/s1600/ebola-cause-symptoms-and-homeopathy-treatment.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ebola cause, symptoms, and Homeopathy treatment " border="0" data-original-height="480" data-original-width="600" height="512" src="https://2.bp.blogspot.com/--crKBcfialU/WdHPeKwe85I/AAAAAAAAB1E/75kg-dG_iMMpI2NKdC20KLNOV_oTlIKpACLcBGAs/s640/ebola-cause-symptoms-and-homeopathy-treatment.jpg" title="Ebola cause, symptoms, and Homeopathy treatment " width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ebola cause, symptoms, and Homeopathy treatment </td></tr> </tbody></table> <br /> <b>ইবোলার লক্ষণঃ</b><br /> ইবোলা আক্রান্ত ব্যক্তি প্রথমে নিরীহ ফ্লু’র মতো হালকা জ্বর, মাথা ব্যথা, শরীর ব্যথা অনুভব করে। কিছুদিন পর তীব্র মাথা ব্যথা, জ্বর, শরীর ব্যথা, ত্বকে দানা দানা উঠা, মুখে ঘা, ডায়রিয়া এবং মারাত্মক বমি শুরু হতে পারে। চূড়ান্ত পর্যায়ে শরীরের ভিতরে বাইরে রক্তপাত শুরু হতে পারে। এই ভাইরাসটি আক্রান্ত ব্যক্তির লিভার, কিডনি, হৃদপিন্ড অকেজো করে দেয়, যার ফলে রোগীর মৃত্যু ঘটে।<br /> এই রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলো সাধারণ ফ্লু’র মতোই। সর্দি কাশি, মাথা ব্যথা, বমি, ডায়েরিয়া এবং জ্বর এই রোগের প্রাথমিক উপসর্গ। তাই কারো উপরোক্ত কোনো উপসর্গ দেখা দিলে যত দ্রুত সম্ভব রক্ত পরীক্ষা করাতে হবে! রক্ত পরীক্ষা করে নিশ্চিত হতে হবে যে এটা ম্যালেরিয়া, হ্যাপাটাইটিস, কলেরা বা অন্য কোনো রোগের জীবাণুর কারণে হচ্ছে কিনা!<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-RpZg9a2VdJs/WdHQfLJ4llI/AAAAAAAAB1M/FqqZFRO3IBI5dxs7kJOE2Ra4AGMX0lqhQCLcBGAs/s1600/ebola-cause-symptoms-and-homeopathy-treatment1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ebola cause, symptoms, and Homeopathy treatment " border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://2.bp.blogspot.com/-RpZg9a2VdJs/WdHQfLJ4llI/AAAAAAAAB1M/FqqZFRO3IBI5dxs7kJOE2Ra4AGMX0lqhQCLcBGAs/s640/ebola-cause-symptoms-and-homeopathy-treatment1.jpg" title="Ebola cause, symptoms, and Homeopathy treatment " width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ebola cause, symptoms, and Homeopathy treatment </td></tr> </tbody></table> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <br /> <b>কিভাবে ছড়ায়?</b><br /> বলা হয়ে থাকে বাদুরের খাওয়া ফল থেকেই ইবোলা ভাইরাস মানুষের দেহে প্রথম প্রবেশ করে এবং পরবর্তীতে তা মানুষ থেকে মানুষে ছড়াতে শুরু করে। ইবোলা আক্রান্ত মানুষের দেহরস অপর কোনো মানুষের দেহের স্পর্শে আসলে সেই ব্যক্তিও আক্রান্ত হতে পারেন। এমনকি আক্রান্ত ব্যক্তির মৃত্যুর পরও ভাইরাসটি বেশ কয়েকদিন টিকে থাকে।<br /> আশার কথা হলো, রোগটি ফ্লু ও অন্যান্য বায়ুবাহিত রোগের মতো ছড়ায় না, আক্রান্ত ব্যক্তির সরাসরি সংস্পর্শে না আসলে এই রোগে সংক্রমিত হবার ভয় নেই।<br /> লক্ষণ অনুযায়ী রোগীর শাররীক ও মানসিক লক্ষণ বিবেচনা করে ঔষধ নির্বাচন করলে হোমিওপ্যাথিতে এই ভাইরাস নিরাময় সম্ভব।<br /> <br /> <b>নিম্নে কিছু লক্ষণ ভিত্তিক ওষুধের নাম উল্লেখ করা হলোঃ</b><br /> Crotalus horridus 30C - আক্ষেপ এবং গলা সংকোচ, গাঢ় বেগুনি রক্ত, বেগুনি রঙের সঙ্গে শোথ, চামড়া মোটা ইত্যাদি কারণে গিলতে অসুবিধার জন্য বিবেচনা করা হবে.<br /> <br /> Bothrops 30C - স্নায়বিক কম্পন, বক্তৃতা বা সাজানো কথায় অসুবিধা, ঢিলা, ফোলা মুখ, কালো বমি উপস্থিত থাকলে এটি বিবেচনায় আনতে হবে।<br /> <br /> Lachesis mutus 30C, - কম্পন এবং বিভ্রান্তি, দেহের কোন অংশে রক্তক্ষরণের সঙ্গে প্রলাপ, এই ওষুধ বিবেচনা আনে। প্রায়শই, ব্যক্তি টাইট বা আঁটসাঁট পোশাক বা ব্যান্ডেজ বহনে এবং বাম দিকে কষ্ট পায়, তাপে উপশম মনে করে।<br /> <br /> Mercurius corrosivus 30C, - প্রচুর রক্তপাত, হাঁটু মোড়ে শুয়ে থাকলে ভালো অনুভব করে, প্রলাপ, মাথা ব্যথার সাথে গালে জ্বালা, আলোকাতঙ্ক রোগ, কালো ফোলা ঠোঁট, ধাতব, মুখের মধ্যে তিক্ত বা লবণ স্বাদ ।<br /> <br /> Secale cornutum 30c - অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মধ্যে আপত্তিকর গন্ধ, ঠান্ডা ত্বক এবং রণন সঙ্গে পাতলা, ধীর, যন্ত্রণাহীন ক্ষরণ গাঢ় রক্তক্ষরণ জন্য. ব্যক্তিগতভাবে উন্মোচিত হতে চায় এবং গতি থেকে খারাপ অনুভূতি।<br /> <br /> Echinacea 30C - বিষক্রিয়া বা রক্তদূষণ, পূতিগন্ধময় নিঃসরণ এবং লিম্ফ নোড বৃদ্ধিতে এটি বিবেচ্য ।<br /> <br /> লেখাটি ডাঃ মোয়াজ্জেম হোসাইনের লেখা থেকে সংকলিত।</div> </div>

ইবোলা এর কারণ, লক্ষন এবং হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা ( Ebola cause, symptoms, and Homeopathy treatment )

ইবোলা কী? ইবোলা ভাইরাস আগে রক্তপ্রদাহজনিত জ্বর [Ebola hemorrhagic fever (EHF)] হিসেবেই সমধিক পরিচিত ছিল। ইবোলা মূলত একটি আরএনএ ভাইরাস। ...

Read more »

পাইলস রোগে করণীয় কী ( Management of Piles )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <b>পাইলস রোগে করণীয় কী (Management of Piles)</b><br /> পাইলস বলতে বোঝায় মলদ্বারের আশে পাশের রক্তনালী গুলো ফুলে ব্যথার সৃষ্টি করা। এটি মলদ্বারের ভিতরেও হতে পারে, বাইরেও হতে পারে। এতে ব্যথা, চুলকানি বা রক্তপাত হতে পারে।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-1tCg9qU0Apc/WdHQ69wtbyI/AAAAAAAAB1U/DwTsas4VuWIGC0ZAE1yaeANYVEyShVbWwCLcBGAs/s1600/management-of-piles.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Management of Piles" border="0" data-original-height="425" data-original-width="700" height="388" src="https://3.bp.blogspot.com/-1tCg9qU0Apc/WdHQ69wtbyI/AAAAAAAAB1U/DwTsas4VuWIGC0ZAE1yaeANYVEyShVbWwCLcBGAs/s640/management-of-piles.png" title="Management of Piles" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Management of Piles</td></tr> </tbody></table> <br /> <b>কেন হয়?</b><br /> 1. যারা শাকসব্জী বা পানি কম খান তারা দীর্ঘদীন কোষ্টকাঠিন্য তে ভুগতে পারেন। তা থেকেই উতপত্তি হতে পারে পাইলস এর।<br /> 2. অতিরিক্ত ওজন ও পাইলস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।<br /> 3. গর্ভাবস্থার শেষের দিকে অনেকে পাইলস এর সম্মুখীন হতে পারেন। বাচ্চার গ্রোথ এর সঙ্গে সঙ্গে মলদ্বারে চাপ পরে পাইলস হয়। <br /> 4. পায়ুপথে যৌনমিলনে অভস্ততা পাইলস এর সূত্রপাত ঘটাতে পারে।<br /> 5. বয়সের সঙ্গে সঙ্গে পায়ুপথের পেষী গুলো দূর্বল হয়ে পরে। যাদের পরিবারে পাইলস হওয়ার ইতিহাস আছে, তারা তাই বৃদ্ধ বয়সে পাইলস এর সম্মুখীন হতে পারেন। তাই আগে থেকেই হেলদি খাদ্যাভাস গড়ে তুলুন। <br /> <br /> <b>কি খাবেন?</b><br /> 1. প্রচুর শাকসব্জী খান। এতে থাকা আঁশ মলে পানি ধরে রেখে মলকে নরম করে। ফলে কোষ্টকাঠিন্য এর সম্ভাবনা থাকেনা।<br /> 2. ডাল জাতীয় খাবার খান। এক কাপ ডালে ১৫-১৬ গ্রাম আঁশ থাকে। দিনে অন্তত দুই কাপ ডাল খান।<br /> 3. খোসাহীন শস্যের চাইতে খোসা যুক্ত শস্য খান। সাদা চাল বা আটা এর বদলে লাল চাল বা আটা খান। খোসা, প্রচুর পরিমানে আশ ও ভিটামিন সরবরাহ করে। <br /> 4. নিয়মিত দই খান। এতে থাকা উপকারী ব্যক্টেরিয়া কোষ্টকাঠিন্য রোধে সহায়তা করে।<br /> 5. দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি খান।<br /> <br /> <b>কি খাবেন না?</b><br /> 1. পাস্তা, ক্র্যাকার, ভাত, বিস্কিট, রুটি ইত্যাদিতে আঁশ অনেক কম। ধরুন আপনি এক বেলার খাবারে নিয়মিত পাস্তা খান বা এক প্যাকেট বিস্কিট খান বা অল্প পরিমান সব্জী দিয়ে বা সব্জী ছাড়া প্রচুর পরিমাণে রুটি বা ভাত খান- এই ধরণের খাদ্যাভাসে অভ্যস্ত থাকলে কিন্তু আপনার শরীরে আঁশ গ্রহণ কম হচ্ছে। ফলে দেখা দিতে পারে কোষ্টকাঠিন্য। মোটকথা কোষ্টকাঠিন্য তথা পাইলস নিরোধে কার্বোহাইড্রেটের সঙ্গে আঁশ এর অনুপাত ঠিক থাকতে হবে।<br /> 2. ফ্যাটি ও উচ্চ সুগার যুক্ত খাবার নিয়মিত গ্রহণের অভ্যাস ও কোষ্টকাঠিন্য তথা পাইলস ঘটাতে পারে। যেমন, গরুর মাংস, চীজ, মাখন, ফ্রাইড খাবার, চকোলেট, আইস্ক্রীম, কোমল পানীয় ইত্যাদি। <br /> <br /> <b>ব্যায়ামঃ </b><br /> যাদের কোষ্টকাঠিন্য আছে তারা ব্যায়ামের মাধ্যমে কোষ্টকাঠিন্য কমাতে পারেন। ফলে পাইলস হওয়ার সম্ভাবনাও কমে। মাটিতে সোজা শুয়ে পরুন, পা মাটিতে মেশানো থাকবে, পায়ের পাতা ছাদমুখী থাকবে। এবার পেটের পেষী ভিতরে দিকে টেনে ধরে আস্তে আস্তে শ্বাস নিন ও ডান পা টা আস্তে আস্তে দূরে নিন। যতদূর পারেন করুন, এরপর শ্বাস ছাড়তে ছাড়তে পা আগের জায়গায় আনুন। এরপর বাম পা ব্যবহার করে একি ব্যায়াম করুন। <br /> <br /> <br /> <b>পাইলস এর যত্নঃ</b><br /> মলদ্বার ও প্বার্শবর্তী অঞ্চল যথাসম্ভব পরিষ্কার রাখুন। সুতী ও ঢিলেঢালা অন্তর্বাস পরিধান করুন। অন্তর্বাসের ভিতরে নরম কোন প্যাড ব্যবহার আপনাকে স্বস্তি দেবে। মাঝে মাঝেই sitz bath নিন। এর অর্থ হলো পানিতে কোমর পর্যন্ত ডুবিয়ে বেশ কিছুক্ষন বসে থাকা। ডাক্তারের পরামর্শে পাইলস এর ক্রীম লাগান। পাইলস এ বরফ প্রয়োগ করতে পারেন মাঝে মাঝে। <br /> <br /> <br /> লেখকঃ ডাঃ মোঃ জাকির হোসেন <br /> জারিফ হোমিও হল <br /> পূর্ব মেরুল জামে মসজিদ মার্কেট,<br /> বাড্ডা, ঢাকা । </div>

পাইলস রোগে করণীয় কী ( Management of Piles )

পাইলস রোগে করণীয় কী (Management of Piles) পাইলস বলতে বোঝায় মলদ্বারের আশে পাশের রক্তনালী গুলো ফুলে ব্যথার সৃষ্টি করা। এটি মলদ্বারের ভিতর...

Read more »

যৌন ইচ্ছা বাড়ায় যে ২০ খাবার ( 20 Foods That Increase Sexual desire )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <u><b>যৌন ইচ্ছা বাড়ায় যে ২০ খাবার ( 20 Foods That Increase Sexual desire )</b></u><br /> <br /> ভালো খাবার এবং ভালো সেক্স শর্তের মত একটি আরেকটির সাথে সম্পর্কিত। আপনার খাবারে ভিটামিন এবং মিনারেলের ভারসাম্য ঠিক থাকলে শরীরে এন্ড্রোক্রাইন সিস্টেম সক্রিয় থাকবে। আর তা আপনার শরীরে এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের তৈরি হওয়া নিয়ন্ত্রণ করবে। এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন আপনার সেক্সের ইচ্ছা এবং পারফরম্যান্সের জন্য জরুরি।<br /> আপনি মুডে আছেন কিনা তা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করে আপনার খাদ্য। আপনার যৌন জীবন ভালো রাখতে সক্ষম ২০ টি খাদ্যের কথা এখানে থাকছে।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-IrAm5oVw0Ow/WdHRcUftqJI/AAAAAAAAB1c/DZSd2hK9mowyatOu5hCInbovu0Aokp5DQCLcBGAs/s1600/20-foods-that-increase-sexual-desire.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="20 Foods That Increase Sexual desire" border="0" data-original-height="400" data-original-width="620" height="412" src="https://2.bp.blogspot.com/-IrAm5oVw0Ow/WdHRcUftqJI/AAAAAAAAB1c/DZSd2hK9mowyatOu5hCInbovu0Aokp5DQCLcBGAs/s640/20-foods-that-increase-sexual-desire.jpg" title="20 Foods That Increase Sexual desire" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">20 Foods That Increase Sexual desire</td></tr> </tbody></table> <br /> <b>১)  দুধ</b><br /> বেশি পরিমাণ প্রাণিজ-ফ্যাট আছে এ ধরনের প্রাকৃতিক খাদ্য আপনার যৌনজীবনের উন্নতি ঘটায়। যেমন, খাঁটি দুধ, দুধের সর, মাখন ইত্যাদি। বেশিরভাগ মানুষই ফ্যাট জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে চায়। কিন্তু আপনি যদি শরীরে সেক্স হরমোন তৈরি হওয়ার পরিমাণ বাড়াতে চান তাহলে  প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট জাতীয় খাবারের দরকার। তবে সগুলিকে হতে হবে প্রাকৃতিক এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট।<br /> <br /> <b>২) ঝিনুক</b><br /> আপনার যৌনজীবন আনন্দময় করে তুলতে ঝিনুক খাদ্য হিসেবে খুবই কার্যকরী। ঝিনুকে খুব বেশি পরিমানে জিঙ্ক থাকে। জিঙ্ক শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করে এবং লিবিডো বা যৌন-ইচ্ছা বাড়ায়। ঝিনুক কাঁচা বা রান্না করে যে অবস্থাতেই খাওয়া হোক, ঝিনুক যৌনজীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।<br /> <br /> <b>৩) অ্যাসপারাগাস</b><br /> আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়াতে চাইলে যেসব প্রাকৃতিক খাবার শরীরে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখে সেগুলি খাওয়া উচিৎ। যৌনতার ক্ষেত্রে সবসময় ফিট থাকতে চাইলে অ্যাসপারাগাস খেতে শুরু করুন।<br /> <br /> <b>৪) কলিজা</b><br /> অনেকেই কলিজা খেতে একদম পছন্দ করে না। কিন্তু আপনার যৌন জীবনে খাদ্য হিসেবে কলিজার প্রভাব ইতিবাচক। কারণ, কলিজায় প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে। আর এই জিঙ্ক শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বেশি পরিমাণে রাখে। যথেষ্ট পরিমাণ জিঙ্ক শরীরে না থাকলে পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে হরমোন নিঃসৃত হয় না। পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে যে হরমোন নিঃসৃত হয় তা টেস্টোস্টেরন তৈরি হওয়াতে সাহায্য করে। তাছাড়া জিঙ্ক এর কারণে আরোমেটেস এনজাইম নিঃসৃত হয়। এই এনজাইমটি অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরোনকে এস্ট্রোজেনে পরিণত হতে সাহায্য করে। এস্ট্রোজেনও আপনার যৌনতার জন্য প্রয়োজনীয় একটি হরমোন।<br /> <br /> <b>৫) ডিম</b><br /> ডিম সারা দুনিয়াতেই উর্বতার প্রতীক হিসাবে চালু আছে। কিন্তু খাদ্য হিসাবে ডিম আপনার যৌন সামর্থ্য বাড়াতে ব্যাপক ভূমিকা রাখে। ডিমে প্রচুর পরিমাণে বি-ফাইভ, বি-সিক্স থাকে। <br /> <br /> বি-ফাইভ এবং বি-সিক্স হরমোন লেভেলের ভারসাম্য রক্ষা করে এবং ক্লান্তি দূর করে।<br /> <br /> <b>৬) ক্যাভিয়ার</b><br /> ক্যাভিয়ারেও ডিমের মত বি-ফাইভ এবং বি-সিক্স ভিটামিন থাকে।<br /> <br /> <b>৭) কলা</b><br /> কলাতে প্রচুর পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি এবং ব্রুমাইল্ড এনজাইম থাকে। এইসব উপাদান যৌন আসক্তি বাড়ায়।<br /> <br /> <b>৮) মিষ্টি আলু</b><br /> মিষ্টি আলু শুধু শর্করার ভালো বিকল্পই না, মিষ্টি আলু খুব ভালো ধরনের একটি ‘সেক্স’ ফুড। আপনার শরীর কোনো সবজিতে বিটা-ক্যারোটিন পেলে তা ভিটামিন-এ তে রূপান্তরিত করে। এই ভিটামিন-এ নারীদের যোনি এবং ইউটেরাসের আকার ভালো রাখে। তাছাড়া এটা সেক্স হরমোন তৈরিতেও সহায়তা করে।<br /> <br /> <b>৯) কফি</b><br /> কফি আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ানোতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কফিতে যে ক্যাফেইন থাকে তা আপনার যৌনতার মুড ঠিক রাখে।<br /> <br /> <b>১০) চকোলেট</b><br /> চকোলেট স্বাদ আপনাকে আনন্দে থাকতে সাহায্য করে। চকোলেটে থিওব্রোমাইন নামে এক ধরনের কেমিক্যাল থাকে। এই এলকালয়েড জাতীয় যৌগটি ক্যাফেইনের মত কাজ করে। এই যৌগের কারণে সেরেটোনিন তৈরি হয়। এই সেরেটোনিন আপনার যৌন ইচ্ছার জন্য দরকারী।<br /> <br /> <b>১১) কুমড়ার বীচি</b><br /> কুমড়ার বীচি জিঙ্ক-এর অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক উৎস। এই জিঙ্ক টেস্টোস্টেরোনের মাত্রা বাড়ায়। আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ানোতে কুমড়ার বীচির কার্যকারিতা অনেক।<br /> <br /> <b>১২) ট্রাফল (একধরনের ছত্রাক)</b><br /> ট্রাফলে পুরুষের  যৌন হরমোনের মত একধরনের উপাদান থাকে। কিছু কিছু খাবারে ট্রাফলের এই বিশেষ কেমিক্যাল ব্যবহার করা হয়। যার ফলে, নারীদের পুরুষের প্রতি লিবিডো বা যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পায়। যেমন ম্যাশড পটেটোতে ট্রাফলের ব্যবহার করা হয়।<br /> <br /> <b>১৩) জয়ফল</b><br /> ভারতীয় গবেষকদের মতে, জয়ফল থেকে এক ধরনের কামোদ্দীপক যৌগ নিঃসৃত হয়। সাধারণভাবে এই যৌগটি স্নায়ুর কোষ উদ্দীপিত করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে আপনার যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি পায়। আপনি কফির সাথে মিশিয়ে জয়ফল খেতে পারেন, তাহলে দুইটির কাজ একত্রে পাওয়া সম্ভব।<br /> <br /> <b>১৪) সূর্যমুখীর বীজ</b><br /> ওটমিল এবং কুমড়ার বীচির মত সূর্যমুখীর বীজ হরমোন বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষাও বাড়ে। সূর্যমূখীর বীজে যে তেল থাকে তা এই কাজটি করে।1<br /> <br /> <b>১৫) মাছ</b><br /> ফ্যাটযুক্ত মাছ আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ায়। বিশেষ করে সামুদ্রিক মাছ। যেমন, হেরিং মাছ, ট্রাউট, সার্ডিন, টুনা ইত্যাদি মাছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড থাকে। এই কারণে যাদের লিবিডো কম আছে তারা মাছের তেল বা ফিশ-অয়েল সম্পূরক খাদ্য হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।<br /> <br /> <b>১৬) চীনা বাদাম</b><br /> চীনা বাদামে প্রচুর জিঙ্ক থাকে। এই জিঙ্ক শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায় এবং শক্তিশালী শুক্রাণু তৈরি করে। জিঙ্ক কম থাকলে শরীরে শতকরা ৩০ ভাগ কম বীর্য তৈরি হয়। যারা খাদ্যের মাধ্যমে শরীরে কম জিঙ্ক গ্রহণ করে তাদের বীর্য এবং টেস্টোস্টেরনের ঘনত্ব দুটিই কমে যায়।<br /> <br /> <b>১৭) শিমের বিচি</b><br /> সীমের বীচিতে প্রচুর ফাইটোস্ট্রোজেন থাকে। এটা আপনার যৌন ইচ্ছা এবং যৌন সামর্থ্য বাড়ায়। জাপানিরা যৌন ইচ্ছা বাড়ানোর জন্য খাবারে প্রচুর সিমের বীচি ব্যবহার করে থাকে।<br /> <br /> <b>১৮) রোস্ট গরুর মাংস</b><br /> কলিজার মত গরুর মাংসেও প্রচুর জিঙ্ক থাকে। তাই আপনি যৌন জীবনকে আরো আনন্দময় করতে কম ফ্যাটযুক্ত গরুর মাংস খান। যেমন গরুর কাঁধের মাংসে, রানের মাংসে কম ফ্যাট থাকে এবং জিঙ্ক বেশি থাকে। এইসব জায়গার মাংসে প্রতি ১০০ গ্রামে ১০ মিলিগ্রাম জিঙ্ক থাকে।<br /> <br /> <b>১৯) অ্যাভোকাডো</b><br /> অ্যাভোকাডোকে এর আকৃতির কারণে একে নারী ফল হিসেবে দেখা হয়ে থাকে। তবে শুধু এর আকৃতিই আকর্ষণীয় না, এতে প্রচুর ভিটামিন বি-সিক্স এবং পটাসিয়াম থাকে। এর ফলে এটা খেলে আপনার যৌন ইচ্ছা এবংযৌন সামর্থ্য বৃদ্ধি পায়। এই ফলের এই নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যটির কারণে একে স্প্যানিশ প্রিস্টরা নিষিদ্ধ করেছিল।<br /> <br /> <b>২০) ওটমীল</b><br /> ওটমিলে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোস্ট্রোজেন থাকে। যেসব দানাজাতীয় শশ্যে আবরণ থাকে তাদের মধ্যে এই গুণটি রয়েছে। যেমন গম, চাল, রাই ইত্যাদি। ফাইটোস্ট্রজেন আপনার যৌন জীবনের জন্য খুবই কার্যকরী।<br /> <br /> সূত্র- বাংলা ওয়েব পোর্টাল।</div>

যৌন ইচ্ছা বাড়ায় যে ২০ খাবার ( 20 Foods That Increase Sexual desire )

যৌন ইচ্ছা বাড়ায় যে ২০ খাবার ( 20 Foods That Increase Sexual desire ) ভালো খাবার এবং ভালো সেক্স শর্তের মত একটি আরেকটির সাথে সম্পর্কিত।...

Read more »

ব্যথা এর সদৃশ্য হোমিওপ্যাথি ঔষধ সমূহ ( Homeopathy Medicine for Pain or Colic )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <u><b>ব্যথা এর সদৃশ্য হোমিওপ্যাথি ঔষধ সমূহ (Homeopathy Medicine for Pain or Colic )</b></u><br /> <br /> <b>ব্যথা হঠাৎ আসে, হঠাৎ যায়</b> - আর্জেন্টাম নাইট, বেলেডোনা, ক্যান্থারিস, ইগ্নেসিয়া, কেলি বাইক্রোম, ক্যালমিয়া, ইউপেটো পার্ফো, ম্যাগ ফস, নাইট্রিক এসিড, ফাইটোলাক্কা, ল্যাকেসিস, সাবাইনা, স্পাইজেলিয়া ।<br /> <br /> <b>ব্যথা ধীরে ধীরে আসে, ধীরে ধীরে যায়</b> - ক্যালমিয়া, ন্যাট্রাম মিউর, ফসফরাস, প্লাটিনা, স্পাইজেলিয়া, স্ট্যানাম, সালফ এসিড ।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-C7dJOXoFwkU/WdHYd9Dcp4I/AAAAAAAAB2A/ga8-mvfyfsoMpb_nxRr1wB3R8KMou7_DQCLcBGAs/s1600/colic-symptoms.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Homeopathy Medicine for Pain or Colic" border="0" data-original-height="382" data-original-width="755" height="322" src="https://3.bp.blogspot.com/-C7dJOXoFwkU/WdHYd9Dcp4I/AAAAAAAAB2A/ga8-mvfyfsoMpb_nxRr1wB3R8KMou7_DQCLcBGAs/s640/colic-symptoms.jpg" title="Homeopathy Medicine for Pain or Colic" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Homeopathy Medicine for Pain or Colic</td></tr> </tbody></table> <br /> <b>ব্যথা ধীরে ধীরে আসে, হঠাৎ চলে যায়</b> - আর্জেন্টাম মেট, পালসেটিলা, সালফ এসিড ।<br /> <br /> <b>ব্যথা হঠাৎ আসে, ধীরে ধীরে যায়</b> - পালসেটিলা ।<br /> <br /> <b>ব্যথা চেপে ধরলে উপশম</b> - কলোসিন্থ, ম্যাগ ফস, প্লাম্বাম, পডোফাইলাম, স্ট্যানাম ।<br /> <br /> <b>ব্যথা উত্তাপ প্রয়োগে উপশম</b> - আর্সেনিক, ব্রায়োনিয়া, কস্টিকাম, কলচিকাম, কলোসিন্থ, গ্রাফাইটিস, হিপার সালফ, ক্যালি বাই, ক্যালি কার্ব, লাইকোপোডিয়াম, ম্যাগ ফস, নাক্স ভম, এসিড ফস, রাস টক্স, সাইলিসিয়া, সালফার ।<br /> <br /> <b>ব্যথা উত্তাপ প্রয়োগে বৃদ্ধি</b> - এপিস, ল্যাক ক্যান, লাইকো, ল্যাকেসিস, লিডাম, ব্রায়োনিয়া, পালসেটিলা, সিকেল কর, সালফার, থুজা, ফ্লুরিক এসিড ।<br /> <br /> <b>ব্যথা নড়াচড়া করলে বৃদ্ধি</b> - একোনাইট, ইস্কোলাস, এন্টিম টার্ট, আর্নিকা, আর্সেনিক, ব্রায়োনিয়া, ক্যাপসিকাম, ক্যামোমিলা, চায়না, ককুলাস, কলচিকাম, কলোসিন্থ, জেলসেমিয়াম, গ্লোনইন, ক্যালমিয়া, ল্যাকেসিস, লিডাম, মার্কুরিয়াস, মেজেরিয়াম, ফসফরাস, পালসেটিলা, রিউম, স্যাবাইনা, স্যাঙ্গুইনেরিয়া, সার্সাপ্যারিলা, স্পাইজেলিয়া, স্ট্যানাম, এবং রাস টক্স নড়ার প্রথম মুখে ব্যথা পায় ।<br /> <br /> <b>ব্যথা নড়া চড়ায় উপশম</b> - এগারিকাস, আর্সেনিক, অরাম মেট, ক্যাপসিকাম, চায়না, কোনিয়াম, ডালকামারা, ফেরাম, ক্যালি বাই, লাইকোপোডিয়াম, ম্যাগ মিউর, ফস এসিড, পালসেটিলা, রাস টক্স, স্যাবাডিলা, সিপিয়া, সালফার, টিউবারকুলিনাম ।<br /> <br /> <b>ব্যথার সাথে পিপাসা</b> - ক্যামোমিলা ও টিউবারকুলিনাম ।<br /> <br /> <b>ব্যথার সাথে মল ও মূত্রত্যাগের ইচ্ছা </b>- নাক্স ভম ।<br /> <br /> <b>ব্যথার সাথে ঘাম বা ঘর্ম</b> - মার্কোরিয়াস, ল্যাকেসিস ।<br /> <br /> <b>ব্যথার সাথে বমনেচ্ছা</b> - আর্সেনিক, ইপিকাক, চেলিডোনিয়াম, স্পাইজেলিয়া ।<br /> <br /> <b>ব্যথা জ্বালাকর</b> - এনথ্রাক্স, এপিস মেল, আর্সেনিক, আইরিস, অরাম ট্রিফাইলাম, ব্রায়োনিয়া, বার্বারিস, কার্বো ভেজ, কার্বো এসিড, কস্টিকাম, ক্যান্থারিস, কোনিয়াম, ল্যাকেসিস, নাক্স ভম, ক্যালি বাই, মার্কুরিয়াস, নেট্রাম মিউর, ফসফরাস, রাস টক্স, নাইট এসিড, পালসেটিলা, মেজেরিয়াম, গ্রাফাইটিস, র‍্যাটানহিয়া, সিকেল, সাইলিসিয়া, সালফার, সিপিয়া, স্ট্যানাম, ট্যারেন্টুলা, টেরিবিন্থ ।<br /> <br /> <b>কাঁটা ফোটার মত ব্যথা</b> - ইস্কোলাস, এগারিকাস, আর্জেন্টাম নাইট, হিপার সালফ, নাইট্রিক এসিড, সাইলিসিয়া ।<br /> <br /> <b>ব্যথা ঘুরে বেড়ায়</b> - আর্নিকা, ক্যাল্কেরিয়া ফস, চায়না, কার্বো ভেজ, কস্টিকাম, কলচিকাম, ক্যালি বাই, লিডাম, ল্যাক ক্যান, ফাইটোলাক্কা, প্লাম্বাম, পালসেটিলা, টিউবারকুলিনাম, রেডিয়াম ।<br /> <br /> বেলেডোনার পুরাতন ক্ষেত্রে ক্যালকেরিয়া কার্ব ।</div>

ব্যথা এর সদৃশ্য হোমিওপ্যাথি ঔষধ সমূহ ( Homeopathy Medicine for Pain or Colic )

ব্যথা এর সদৃশ্য হোমিওপ্যাথি ঔষধ সমূহ (Homeopathy Medicine for Pain or Colic ) ব্যথা হঠাৎ আসে, হঠাৎ যায় - আর্জেন্টাম নাইট, বেলেডোনা, ক্...

Read more »

দন্তশূল বা দাঁতব্যথা এর সদৃশ্য হোমিওপ্যাথি ঔষধ সমূহ ( Homeopathy Medicine for Toothache )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <u><b>দন্তশূল বা দাঁতব্যথা এর সদৃশ্য হোমিওপ্যাথি ঔষধ সমূহ ( Homeopathy Medicine for Toothache )</b></u><br /> <br /> * দন্তশূল বা দাঁতব্যথা ঠান্ডা জলে উপশম - ব্রায়োনিয়া, কফিয়া, ক্যামোমিলা, নেট্রাম সালফ, ল্যাক ক্যান, পালসেটিলা ।<br /> <br /> * দন্তশূল বা দাতব্যথা বরফ জলে উপশম - কফিয়া ।<br /> <br /> * দন্তশূল বা দাঁতব্যথা উত্তাপ প্রয়োগে উপশম - আর্সেনিক, লাইকোপোডিয়াম, ম্যাগ ফস, মার্কুরিয়াস, নাক্স ভমিকা, পালসেটিলা, সোরিনাম, রডো, রাস টক্স, সাইলিসিয়া ।<br /> <br /> * ঋতুকালে দন্তশূল বা দাঁতব্যথা - আর্সেনিক, ক্যামোমিলা, ল্যাকেসিস, নেট্রাম মিউর, নাইট্রিক এসিড, পালসেটিলা, সিপিয়া ।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-henJZ8dF3hc/WdHVN_rO0uI/AAAAAAAAB1s/1_4HlXMNM_c_FM4mRGbVjA_aX0X_GlE1ACLcBGAs/s1600/homeopathy-medicine-for-toothache.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Homeopathy Medicine for Toothache" border="0" data-original-height="560" data-original-width="800" height="448" src="https://3.bp.blogspot.com/-henJZ8dF3hc/WdHVN_rO0uI/AAAAAAAAB1s/1_4HlXMNM_c_FM4mRGbVjA_aX0X_GlE1ACLcBGAs/s640/homeopathy-medicine-for-toothache.jpg" title="Homeopathy Medicine for Toothache" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Homeopathy Medicine for Toothache</td></tr> </tbody></table> <br /> * দন্তশূল বা দাঁতব্যথা ধূমপানে উপশম - মার্কুরিয়াস, নেট্রাম, সালফার ।<br /> <br /> * দন্তশূল বা দাতব্যথা শুয়ে থাকলে উপশম - ব্রায়োনিয়া, নাক্স ভম ।<br /> <br /> * দন্তশূল বা দাঁতব্যথা ঝড়-জলের সম্ভাবনায় বৃদ্ধি - রডোডেন্ড্রন ।<br /> <br /> * দন্তশূল বা দাঁতব্যথা শব্দে বৃদ্ধি - কফিয়া ।<br /> <br /> * দন্তশূল বা দাতব্যথা দাঁতে দাঁতে লাগলে বৃদ্ধি - মেজেরিয়াম, সিপিয়া ।<br /> <br /> * দন্তশূল বা দাঁতব্যথা দাঁতে দাঁতে চাপিলে উপশম - ফাইটোলাক্কা ।<br /> <br /> * দন্তশূল বা দাতব্যথা ঘুমের মধ্যে ঠান্ডা বাতাস টেনে নিলে উপশম - নাক্স ভম, নেট্রাম সালফ, পালসেটিলা ।<br /> <br /> * দন্তশূল বা দাঁতব্যথা উঠে বেড়ালে উপশম - ম্যাগ্নেসিয়া কার্ব, পালসেটিলা, রাস টক্স ।<br /> <br /> * দন্তশূল বা দাতব্যথা মাথা ঢেকে থাকলে উপশম - নাক্স ভম, সাইলিসিয়া ।<br /> <br /> * দন্তশূল বা দাঁতব্যথা ঠান্ডা জলে মুখ ধুইতে গেলে বৃদ্ধি - সালফার ।<br /> <br /> * দন্তশূল বা দাতব্যথা এর সাথে কর্ণশূল বা কানেব্যথা - প্লান্টাগো ।<br /> <br /> * দন্ত বা চিবুকাস্থি প্রদাহে খুব চমৎকার কাজ করে - হেকলা লাভা ।<br /> <br /></div>

দন্তশূল বা দাঁতব্যথা এর সদৃশ্য হোমিওপ্যাথি ঔষধ সমূহ ( Homeopathy Medicine for Toothache )

দন্তশূল বা দাঁতব্যথা এর সদৃশ্য হোমিওপ্যাথি ঔষধ সমূহ ( Homeopathy Medicine for Toothache ) * দন্তশূল বা দাঁতব্যথা ঠান্ডা জলে উপশম - ব্রায়ো...

Read more »

পেটব্যথা এর সদৃশ্য হোমিওপ্যাথি ঔষুধ সমূহ ( Homeopathy Medicine for abdominal colic )

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <u><b>পেটব্যথা এর সদৃশ্য হোমিওপ্যাথি ঔষুধ সমূহঃ</b></u><br /> * ক্রোধজনিত পেটব্যথা - কলোসিন্থ ।<br /> <br /> * শীতল পানীয় সেবনে - একোনাইট, আর্সেনিক, রাস টক্স ।<br /> <br /> * আহার মাত্রে পেটব্যথা - ক্যাল্কেরিয়া ফস ।<br /> <br /> * উপবাস জনিত পেটব্যথা - গ্রাফাইটিস, ল্যাকেসিস, পেট্রোলিয়াম ।<br /> <br /> * চর্বিযুক্ত দ্রব্য সেবনে পেটব্যথা - পালসেটিলা ।<br /> <br /> * ফলমূল খাইয়া পেটব্যথা - কলোসিন্থ, চায়না, পালস, লাইকোপোডিয়াম, ভিরেট্রাম ।<br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-cxirO-tRfYo/WdHWC4rDI2I/AAAAAAAAB10/NsaIEEh5RasS6RV9uZWBlJqziQqq19iCgCLcBGAs/s1600/9-regions-disease-of-abdomen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Homeopathy Medicine for abdominal colic" border="0" data-original-height="296" data-original-width="320" height="592" src="https://1.bp.blogspot.com/-cxirO-tRfYo/WdHWC4rDI2I/AAAAAAAAB10/NsaIEEh5RasS6RV9uZWBlJqziQqq19iCgCLcBGAs/s640/9-regions-disease-of-abdomen.jpg" title="Homeopathy Medicine for abdominal colic" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Homeopathy Medicine for abdominal colic</td></tr> </tbody></table> <br /> * ভয় পাবার পর পেটব্যথা - গ্লাসিয়া, প্লাটিনা ।<br /> <br /> * কুলফি বরফ খেয়ে পেটব্যথা - আর্সেনিক, ইপিকাক ।<br /> <br /> * মাংস খেয়ে পেটব্যথা - কেলি বাই ।<br /> <br /> * দুধ খেয়ে পেটব্যথা - ম্যাগ্নেসিয়া মিউর, সালফার ।<br /> <br /> * আলু খেয়ে পেটব্যথা - এলুমিনা, কলোসিন্থ ।<br /> <br /> * টিকা জনিত পেটব্যথা - থুজা ।<br /> <br /> * কোষ্ঠবদ্ধতা জনিত পেটব্যথা - অপিয়াম, প্লাম্বাম, সাইলিসিয়া, থুজা ।<br /> <br /> * সীসা-শূল বা লেড কলিক - এলুমেন, এলুমিনা, কলোসিন্থ, ওপিয়াম, প্লাম্বাম ।<br /> <br /> * কৃমি জনিত পেটব্যথা - ক্যাল্ক কার্ব, স্যাবাডিলা, ফিলিক্স মাস, স্ট্যানাম ।<br /> <br /> * পেটব্যথা চেপে ধরলে উপশম - কলোসিন্থ, ম্যাগ ফস, নেট্রাম সালফ, প্লাম্বাম, পডোফাইলাম, স্ট্যানাম ।<br /> <br /> * পেটব্যথা আহারে উপশম - চেলিডোনিয়াম, গ্রাফাইটিস, ল্যাকেসিস, কেলি বাই, মেডোরিনাম, নেট্রাম কার্ব, পেট্রোলিয়াম, ফসফরাস, এনাকার্ডিয়াম, হিপার ।<br /> <br /> * পেটব্যথা উত্তাপ প্রয়োগে উপশম - আর্সেনিক, কস্টিকাম, চেলিডোনিয়াম, লাইকোপোডিয়াম, ম্যাগ ফস, নাক্স ভম, সাইলিসিয়া ।<br /> <br /> * ব্যথা চলে বেড়ালে উপশম - চায়না, পেট্রোলিয়াম ।<br /> <br /> * শুয়ে পড়লে উপশম - গ্রাফাইটিস, লাইকোপোডিয়াম ।<br /> <br /></div>

পেটব্যথা এর সদৃশ্য হোমিওপ্যাথি ঔষুধ সমূহ ( Homeopathy Medicine for abdominal colic )

পেটব্যথা এর সদৃশ্য হোমিওপ্যাথি ঔষুধ সমূহঃ * ক্রোধজনিত পেটব্যথা - কলোসিন্থ । * শীতল পানীয় সেবনে - একোনাইট, আর্সেনিক, রাস টক্স । * আহা...

Read more »